안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎에 안 좋은 자세가 있다고 하는데, 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.이전 좌식 생활 때처럼 양반다리 같이 무릎이 지속적으로 굽혀진 상태로 있거나 지나치게 오래 서 있는 것이 무릎에 안 좋은 자세가 될 수 있습니다. 특정 자세로 오래 유지되는 것은 관절에 부담을 증가시키고 통증을 유발시킬 수 있어 지속적으로 가동및 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 오십견에 좋은 운동으로는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.통증으로 인해 줄어든 가동범위 회복을 위해 막대기나 수건 등을 활용한 가동운동,탄력배드를 이용해 약해진 근력을 보완하기 위한 근력 운동 등이 필요합니다.
재활·물리치료
Q. 교통사고 통원시 병원횟수 궁금해요.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.한방병원과 정형외과를 격일로 다녀도 상관없지만 통증부위도 회복에 휴식이 필요하곤 합니다 아프더라도 일정텀을 두고 치료부위를 바꿔주는것이 더 회복에 도움이 될 수 있습니다
정형외과
Q. 손가락 힘줄은 끊어지면 다시 붙는건가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.일부 손상의 경우에도 자연적으로 이전 상태로 돌아가기 어려우며 수술을 통해 봉합해야 회복이 가능하십니다.
정형외과
Q. 팔이 옆으로 안올라갑니다 90도 이상 안올라가요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.어깨는 수많은 근육과 인대 건 등이 주행하는 복합 관절로써 사용 중에 부적절한 자세나 과도한 힘 발생 시 구조물길이 충돌하는 경우가 잦은 편입니다. 인접한 목이나 등 허리 관절에 정열 상태도 어깨 움직임에 영향을 줄 수 있어 점검이 필요해 보입니다.