Q. 건강검진에서 고지혈증이 높다고 나왔는데 어떻게 낮춰야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 생활습관과 식습관으로 조절해볼 수 있습니다.혹시나 비만쪽에 가깝다면 체중감량을 해볼 수 있구요,포화지방산보다는 불포화지방산쪽의 음식을 드시는게 좋습니다.유산소운동을 매일 꾸준히 30분 이상 해주시면 수치 완화에 도움이 되구요,당분섭취를 줄이는것도 도움이 됩니다.영양제로는 폴리코사놀, 홍국 등의 건강기능식품이 LDL, HDL 수치 조절에 도움이 되구요오메가3는 중성지방수치 조절에 도움이 됩니다.초기같으면 이런 식습관, 생활습관변화와 영양제로 어느정도 조절이 가능하구요,그렇게 해도 조절이 잘 되지 않을때는 약을 드시는게 맞습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
Q. 임신준비중 어떤 종류의 약을 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.준비기에는 엽산만 드셔도 괜찮구요,조금 잘 챙겨드시리면 임산부종합영양제로 된거 하나 드시면 크게 신경쓸 거 없습니다.보통 약국에 일반의약품으로 나와있으니 상담 후 구매하시면 되구요,그걸로 준비기부터 수유기까지 꾸준히 드시면 되고임신하게 되시면 중간중간 검사해서 부족한것만 추가로 채우면 되는데보통 비타민D, 철분이 부족한 경우가 많습니다.이럴때 이런거 채워주시면 되구요,주차별로 애기 뇌발달시기에 오메가3, 출산전 면역을 위해 프로바이오틱스섭취해주시면 됩니다.나중에 난임이나 임신이 잘 안될때는 조금 더 추가하면 좋은것들이 있는데,할얘기가 많으니 난임으로 고생하신다면 다시 질문 주시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?