안녕하세요 최해륭 전문가입니다.
약 복용
Q. 비타민D복용하려먼언제먹는게좋을까요
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.비타민D는 기름진 음식과 같이 섭취시 흡수가 잘됩니다.달걀, 생선 등을 섭취할 때 같이 혹은 이들 식사 후 섭취하시기를 권장드립니다.저녁 시간은 피하는 게 좋다는 의견 및 연구가 있으니 이 또한 참고하십시오.하지만 이 부분은 참고 사항이며 완전히 확립된 내용은 아닙니다.
영양제
Q. 오메가 복용 시, 설사 할수도 있나요?
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.어떤 영양 성분 혹은 약 혹은 보충제라도 설사는 유발될 수 있습니다.사람에 따라 다르므로 미리 예단하기 어렵습니다.설사는 오메가3의 대표적인 부작용 중에 하나이나 그리 심각한 수준은 아닙니다.천천히 복용하면서 몸 상태를 지켜보시기 바랍니다.
약 복용
Q. 공복에 영양제 먹어도 되나요.
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.영양제에 따라 다릅니다. 공복 복용시에 위장 장애가 없으면 드셔도 됩니다.하지만 오메가3처럼 식사 중에 혹은 식후 복용이 흡수가 더 잘되는 경우가 있으니참고가 되길 바랍니다.
약 복용
Q. 이빨이 너무 아파서 일상생활이 힘드네요
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.나프록센, 이부프로펜과 같은 소염 진통제가 치통을 가라앉히는데 도움이 됩니다.그 외에 사위탕, 청위산 등도 도움이 됩니다.
약 복용
Q. 약은 몇시간 간격으로 투약하나요?
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.만일 하루 3 번 복용하시는 약이라면 대략 6~8시간 간격이 적당합니다.하루 2번 복용하시는 약이라면 대략 9~10시간에서 12시간 간격이 적당합니다.
약 복용
Q. 하루 적정 비오틴 섭취량은 얼마나 되나요?
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.비오틴을 특정 목적을 위해 섭취할 때는2mg에서 5mg정도를 복용합니다.그런게 아니라면 보통 하루30마이크로그램 섭취가 적절합니다.
약 복용
Q. 비염약은 계속먹어도 내성이 생기지않나요?
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.항히스타민제의 경우 내성을 우려할 정도는 아닙니다. 비충혈제거제의 경우에는 내성이 생길 수 있습니다. 예전근무하던 약국에서는 1~2년이 아니라 10년씩 20년씩 비염약을 처방 받아서 드시는 분들도 종종 본 적이 있었습니다. 이 중에 약국의 한약 제제를 활용해서 치료가 가능한 경우도 있었습니다.안타깝습니다.대응책으로 누구나 마음을 굳게 먹으면 가능하고 효과를 볼 수 있는 걸 말씀드립니다.어쩔 수 없이 비염약을 드시더라도1) 소화기를 개선하고2) 장 건강을 바르게 하고3) 잠을 편하게 자고4) 몸을 차게 하는 음식 섭취를 하지 않고5) 유제품을 줄이고6) 인체에 활력을 주는 운동을 하셔서개선해 나가시기 바랍니다.
약 복용
Q. 유통기한이 지난 약을 발라도 될까요?
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.유통기한이 지난 약은 약의 주효 성분만이 아니라 약을 구성하는 다른 물질들도변질될 수 있고 또 시간이 지난 만큼 기대하는 약효와 다를 수 있어서권하지 않습니다.
약 복용
Q. 유산균을 복용하는 것은 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.유익균이 각광을 받는 것은 장내 환경 개선과 면역 체계 개선에 도움을 줄 수 있다는 점이 중요시 여겨집니다.또, 뼈 건강이라든지 피부 건강 등에도 도움이 될 가능성이 있습니다.하지만 아무리 유익균을 퍼부어도 유익균을 받아들일 장내 환경 관리가 아예 안되다면효과를 느끼기 어렵습니다. 당류과 고탄수화물 고지방질 음식을 적게 섭취하시고 알코올류나 가당 음료를 섭취를 하지 않으면서유익균을 섭취하시는 편이 좋습니다.
약 복용
Q. 약 먹을때 밥 먹고 먹어야되는데
안녕하세요. 최해륭 약사입니다.꼭 약을 식사 후에 드셔야 하는 건 아닙니다.만일 식후에 드시라는 복약 지도를 들으셨다면 빈 속에 드시지 말라는 뜻이 큽니다.질문주신 고 탄수화물 고지질 음식의 경우약 복용 때문이 아니라 건강을 위해서 적게 드시는 게 좋겠습니다.