안녕하세요.
통증의 원인을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 어머님이 작년 발목 수술 후에 머리가 어지럽고 답답하시다고 합니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.혹시 전신마취나 수면 마취하셨다면 부작용이 와서 그럴 수 있다고 생각됩니다. 발목 수술 후 걷지 못하시고 활동량이 줄어서 폐활량이나 체내에 산소 공급이 정상적으로 돌아오지 못해 그럴 수 있다고 생각됩니다. 스마트 워치 있으면 산소포화도 체크 한번 해보시는 것이 좋다고 생각됩니다. 이런 경우 검사를 하셔도 딱히 문제가 될 증상이 없다고 나오는 경우가 많은데 그래도 진료를 보시고신경과나 호흡기내과 같은 곳 진료를 보시고특별한 이상이 없다고 한다면 풍선불기와 같은 호흦근을 활동없이도 쓸 수 있게 운동을 하시는 것이 좋겠습니다. 풍선을 불 때 어지러운 증상이 생기지 않게생태를 체크하며 하시는 것이 좋습니다. 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
Q. 반월판 수술 이후 무릎 평생 조심해야하나요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.케이스에 따라 다를 수 있지만 무릎에 압박이 가해지면 재발할 수 있어 그렇게 말씀드린 것 으로 생각됩니다.무릎을 굻는건 무리가 심하게 올 수 있지만 양반다리 하는 것은 장시간 하시지 않으면 오히려 무릎관절에 도움이 될수 있는 움직임 입니다.앉거나 설 때무릎을 굽혔다 펴는 동작을 수행해야 하는데 무릎을 굽히지 말고 생활 하시라는 말씀으로 오해 하신 것으로 생각됩니다.양반다리를 하셔도 되시나 장시간 하시는것은 조심해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
Q. 해부학 공부중인데요 상완골의 외회전
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.뭔가 잘못 알고 계신 것 같습니다.대흉근은 상완골의 내회전과 수평내전과 관계가 있습니다.
Q. 나이가 들수록 유연성이 떨어지는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.지속적으로 해주지 않으면 관절 움직임은 뻣뻣해지게 됩니다.국민체조와 같이 관절을 다방면으로 움직이는 동작을 매일 반복적으로 해주어야 가동범위가 유지 될 수 있습니다.관절음 움직일 수 있는 범위가 정해져 있습니다.하지만 관절을 움직이는 것은 근육이 수축과 이완을 하기 때문에 가능합니다.관절 움직임을 제한적으로 사용하게 되면 사용근육도 제한적이 되기 때문에 유연성이 감소하고 근력이 감소하게 됩니다.
Q. 안녕하세요 류마티스 관절염에 대해 질문드립니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.식사 후 배에 가스가 차는 느낌이 있거나 소화가 잘 안되거나 배변활동이 원활하지 못한다거나 특이 사항이 있을까요?가만히 앉아 있을 때 호흡이 힘들어지는 느낌이 있거나 갑자기 심장이 두근거리는 느낌을 느낀다던가 하는 다른 증상들은 없을까요?통증을 느끼지만 원인을 찾지 못하는 경우가 있습니다.보통 스트레스로 인해 생겼을 가능성이 있다고 이야기 하지만 본인이 스트레스를 받고 있는지 인지 못하는 경우도 있습니다.처음 호흡이나 소화가 잘 되는지 물어본 이유는 신진대사가 원활하게 이루어지지 못할 때 몸내부의 기능저하로 인해 스트레스를 받고 있는 상태일 수 있다고 생각되어 말씀드렸습니다.추가적으로 유연성이 좋은 상태인데 이런 증상이 있다면 내가 견딜 수 있을 만한 스트레스를 주는 것이 몸에 좋을 수 있습니다. 내가 견딜 수 있을 만한 스트레스는 찬물로 목욕을 하는 것과 같이 그러한 스트레스를 말씀드리는 부분입니다.처음에는 힘들 수 있겠지만 따뜻한 물로 먼저 샤워하다 미지근하거나 시원한 물로 마무리를 하면서 차차 차가운물로 샤워하시거나 샤워 마무리를 하는 습관을 들이시게 되면 몸에 일상생활에 받는 스트레스를 약간씩 버틸 저항력을 길러줄 수 있습니다.시간이 걸리겠지만 빨리 좋아지는 법은 없습니다.반대로 유연성이 부족한 편이시라면 퇴근 후 자기전 따뜻한 물로 샤워 후 바로 누운자세에서 필과 다리를 벌린 자세에서 호흡을 편안하게 하시어 몸에 근장을 이완시키는 연습을 하시는 것이 도움이 되실 것 같습니다.몸이 이완될때 몸에서 많은 변화들이 발생합니다.부종을 감소시킬 수 있으며 긴장되어 순환이 안되는 부위에 순환을 개선시킬 수도 있습니다.스트레칭 근력운동 보다는 원초적으로 기본이 되는 호흡과 소화기관을 회복하는 것이 먼저라고 생각됩니다.그리고 어떤과에 진료를 봐야 할지 어떻게 검사를 진행하면 좋을지 의료 상담을 받고 싶으시다면가정의학과 가시면 자세하게 상담해주실겁니다.그렇지 않다면 다른 가정의학과를 방문하시는 것이 좋겠습니다.힘내십쇼!!!