안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 팔꿈치에 타박상을 입었는데 얼음찔짐을 하면 조금 나아지나요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.통증과 붓기가 있다면 냉찜질이 효과적일 수 있습니다.통증이 심하게 지속된다면 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.
Q. 어깨를 돌리면 두둑두둑 소리 나는 이유는 무엇일까요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.어깨의 불안정성으로 인한 주변 조직의 마찰음일 수 있습니다.통증이 없으시다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있으시다면 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 새끼 발가락 있는 쪽 발바닥 통증이 심해요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.질문자님의 증상으로 보았을 때 지간신경종일 가능성도 있어 보입니다.정확한 진단을 위해 병원에 방문해 보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 타이핑을 급하게 빨리 막 하면 손목이 아파요
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.타자를 빠르게 치면서 손가락, 손목 주변의 근육이 과도하게 긴장되며 통증이 나타났을 수 있습니다.손목 주변 근육을 자주 풀어주기만 하여도 증상이 완화될 수 있지만 통증이 심하거나 저린 증상이 나타날 경우 터널 증후군의 가능성도 있을 수 있으니 병원에 방문하시는 것을 추천 드립니다.
Q. 운동후 근 섬유들이 찢어졌다가 붙는 과정도 염증반응인가요 ?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.근력운동을 하면 근섬유가 미세하게 손상되는데 이로 인해 염증 반응이 발생하게 됩니다.이 염증 반응은 손상된 근섬유를 회복하고 재건하는데 중요한 역할을 하며 근육을 강하고 크게 만들어줍니다.하지만 과도한 염증은 오히려 회복을 방해할 수 있으니 적절한 휴식과 영양 섭취가 필요합니다.