안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 허리강화 훈련 계단오르기도 괜찮은가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.계단을 오름으로써 하체 근육과 허리의 안정성을 담당하는 코어근육을 강화하는 효과를 기대해볼 수 있습니다.하지만 통증이 심한 경우라면 이러한 운동만으로도 부담이 있을 수 있어 정확한 진단 후 운동을 병행하시는 것을 추천 드립니다.
Q. 산업 현장에서 일을 하다보면 절단사고
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.절단면이 깔끔하다면 접합이 가능할 수 있지만 그라인더로 인한 절단 사고처럼 절단면이 많이 손상된 경우 어려울 수 있습니다.수술에 성공해도 가동범위나 기능에 제한이 생길 수 있기 때문에 재활에 노력을 기울여야 합니다.
Q. 무릎이 너무 아픈데 무릎통증을 완화 할 수 있는 방법은 뭔가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.통증의 정도가 심하지 않다면 온찜질이나 가벼운 마사지로 근육을 풀어주는 것 만으로도 통증이 완화될 수 있지만 통증이 심하시다면 병원에 방문하셔서 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 새끼 손가락쪽에 부딪혀서 통증이 있었는데 지금은 없어요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.힘이 들어가거나 가동 범위 이상으로 움직일 때 통증이 있으시다면 힘줄이나 인대의 손상이 아직 덜 회복된 것일 수도 있어 보입니다.통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문해 보시는 것을 추천 드립니다.
Q. 조금만 양반 다리로 앉아 있어도 발과 다리가 저린 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.양반다리는 다른 자세에 비해 허리에 부담이 심한 자세입니다. 다리가 저린 증상이 있으시다면 요추의 신경이 압박 되어 증상이 나타날 가능성이 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아 보시는 것을 추천 드립니다.