안녕하세요. 물리치료사 이기수 입니다.
Q. 계단을 발 앞꿈치로만 걸어올라가면 안좋은가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.발의 앞꿈치로 걷게 되면 종아리에 과도한 부하가 가해지며 하체 근육들이 균형 있게 사용되지 않아 통증을 야기할 수 있습니다.종아리 근육이 과도하게 사용되며 앞쪽의 대퇴사두근도 함께 긴장되고 그에 반해 둔근은 제대로 사용되지 않아 오랜기간 지속하신다면 하체 근육의 불균형을 초래할 수도 있습니다.
Q. 무거운 물건 들고 손목이 욱신거리는데 마사지나 스트레칭 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.손목과 팔꿈치 사이 전완근 주변을 가볍게 풀어주시는 것을 추천 드립니다.근육통의 경우 시간이 지나며 자연스럽게 나아지겠지만 힘줄이나 관절에 문제가 생겼다면 통증이 지속될 수 있으니 증상이 지속된다면 가까운 병원에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.
Q. 목디스크 환자가 금 목걸이를 하는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.목걸이는 목에 가해지는 부하를 증가 시키기 때문에 디스크를 앓고 있는 분들은 착용하지 않는 것이 좋습니다.아마도 개인적인 만족을 위해 착용 하시는 것이 아닐까 생각됩니다.
Q. 회전근개파열이라고 하던데 심각한건가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.회전근개파열의 수술 여부는 파열 정도에 따라 다릅니다.파열의 정도가 심각한 수준 이거나 완전 파열의 경우 수술까지 고려해야 하지만 파열이 그렇게 심하지 않다면 비수술적 치료를 통해 충분히 개선 가능합니다.
Q. 안녕하세요 허리통증으로 일상 생활에 지장이 있는데 어떠한 방법으로 치유를 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.허리 통증의 경우 섣부른 수술 보다는 비수술적인 치료부터 진행해 보시는 것을 추천 드립니다.가벼운 운동부터 시작해 점진적으로 증상을 개선 시키는 방법이 좋아 보이지만 어떠한 경우에는 수술이 꼭 필요한 상황도 있으니 병원에 방문하셔서 정확한 진단 후 결정하시는 것이 좋습니다.