재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 아주 오래 몇시간 걷는게 허리에 안 좋나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.일단은 그냥 걷기보다 요추전만을 유지하면서 걷는게 좋고개인적으로 걷는시간이 너무 길고 게다가 걷고난후에 통증 있다면 줄이시는게 좋겠습니다. 걷고난후에도 불편감이 없는정도가 적당하며 사람마다 다르나 대략 8천보-만보를 기준으로 삼고 걷고 그다음날까지 반응보고 왓다갓다 조절하는게 좋습니다.또한 허리통증이 기본적으로 있다면 병원에서 진단 및 치료를 병행하시는게 좋고 걷기 운동외에도코어 운동등을 병행하는게 좋겠습니다
Q. 정형외과 대략적인 진료비와 약값이 궁금합니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.통증의 정도와 진단이 무엇인지에 따라 치료 방법이 달라지기 때문에 정확한건 병원 내원하셔야 답이되겠으나일반적으로 골절이 없고 단순 타박이라면 약물치료,물리치료만이라면 진료비가 얼마나오지 않을 것이고, 증상 여부에 따라 주사치료나 충격파 치료등이 필요하다면 10~20만 사이로 나올 가능성도 있겠습니다. 자세한건 내원하여 진단부터 받고 치료 여부를 결정하는게 맞을것 같습니다
Q. 발목 내측 복숭아뼈 아래부위의 통증이 오래동안 사라지지 않는데 어떤 치료를 받아야할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.여러 원인에 의해 힘줄염일 수도 있고 관절부분에 무리가 갔을수도 있겠습니다. 족부 관련된 정형외과 내원해보시고 주사치료 or MRI 같은 정밀검사를 받아볼 필요도 있겠습니다
Q. 발바닥이 너무 아파서 걸을 수가 없어요 무슨병인가요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.과도하게 걸으면서 발바닥 근막이 자극되어서 그런것 같습니다. 일단 최대한 발을 쉬게 해주시고, 충분히 쉬어도 증상 지속되면 병원에 내원하여 족저근막염 or 아킬레스 건염 같은 힘줄염 증상이 있는지도 확인하는게 좋겠습니다
Q. 다리에 쥐가 심하게 나는데 치료방법이 있는지~
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.일단은 말초신경병증이 같이 동반된 상태라면 말초신경병증에 의한 신경통일수도 있고, 종아리의 긴장이나 단축으로 인한 문제, 혹시나모를 허리디스크의 문제 등 다양한 원인이 같이 있거나 감별할 필요가 있어 병원에 내원하시는게 우선적으로 좋겠습니다. 각각 진단에 따라 중점을 둬야하는 치료가 달라질 거라 생각됩니다. 1차적으로는 약물치료 하고 스트레칭을 하면서 지켜 볼 수는 있습니다.외와 같은 운동이 발목, 종아리 운동에 도움이 됩니다