재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
Q. 탈모인들에게 어성초를 두피에 뿌려주면 좋다고하는데 실제로 어성초가 도움이 되나요?
어성초가 일부 항균 작용이 있어 피부 염증이나 탈모에 도움이 된다는 의견은 있으나 명확하게 과학적으로 입증되건 아닙니다. 탈모증상이 있다면 병원에 내원하여 진단후에 약처방이나 앰플 등의 치료를 우선적으로 권유하겠습니다
Q. 러닝을 할 때 팔저림이 있는 건 어떤 이유 때문인가요?
평소보다 오버페이스 였다면, 단순 근육 긴장이나 자세 문제로 일시적으로 증상이 나타났을 수 있겠습니다. 러닝 이후에 충분한 휴식을 취했는데도 증상이 지속된다면 병원에 내원하셔서 진단하에 치료 받으심이 좋고, 다음번에 러닝전에 충분히 웜업이나 스트레칭 하고 시행하심이 좋겠습니다
Q. 피곤한데 잠이 오지않을때는 어떻게 해야하나요?
오히려 너무 피곤하면 잠이 오지 않는경우가 있는데 억지로 누워있기보다는 잠깐이라도 미온수에 샤워 or 반신욕이 도움이 될수 있으며, 미등을 켜고 책을 읽는다던지 평소 잠자기전에 하는 루틴이 있다면 그 루틴을 가급적 꾸준히 지켜주시는것이 도움이 되겠습니다. 따듯한 물이나 우유를 소량 마시는것도 도움이 되겠습니다
Q. 열은 안나는데 온몸이 다 아픈것도 몸살일까요?
열이 없더라도 몸의 근육통처럼 통증이 올순 있습니다. 워낙 다양한 요인이 관여하기에, 스트레스 받거나 무리한 읠, 음주 등을 확인해보는게 좋으며, 충분한 휴식, 수분섭취, 영양공급이 중요하겠습니다.또한 기본적으로 면역력이 저하되었을경우 그럴수 있으니 휴식외에도 비타민 보충이나 면역을 높일 수있게 적당한 강도의 운동도 병행하시는게 좋습니다
Q. 혀뿌리 쪽에 물집(?)이 난 것 같은데, 어느 병원에 가야 하나요?
우선적으로는 이비인후과를 먼저 내원하셔서 검사를 받아보시는게 좋겠습니다. 검사 결과에 따라 필요한 처방이 나갈 거승로 생각됩니다.