안녕하세요. 허현구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 난소암환자에게 배에 찜질은 좋은 건가요 ?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.난소암으로 인해 복부 찜질하는 것은 배에 나쁘지 않고 면역력 개선에 도움이 되는 것으로 알고 있습니다.
재활·물리치료
Q. 엎드려서 휴대폰 하는 자세가 안좋은 자세인가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.엎드려서 휴대폰을 하는 자세는 어깨 뿐만 아니라, 허리에 아주 안좋은 자세입니다. 따라서 엎드려 하시지 마시고 눕거나 바로 앉아서 하는게 좋아보입니다.
재활·물리치료
Q. 오십견에 가장좋은 재활운동은 어떤게 있나요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.오십견이 있다면 관절가동범위를 늘릴 수 있도록 지속적인 스트레칭을 헤주시는게 좋습니다. 또한 침대는 너무 푹신하거나 단단한 것이 아닌 적당한 지지력을 가진게 좋으며 주무실때 오십견이 발생한 어깨쪽으로 주무시지 않도록 노력하셔야 겠습니다.
재활·물리치료
Q. 골프엘보, 테니스엘보 특별히 조심해야 할만한 관리법 뭐가 있을까요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.만약 외측상과염과 내측상과염이 있다면 통증을 유발하는 운동 및 행동은 지양하시는게 좋으며 평소 마사지를 해주시면 도움이 되겠습니다. 또한 내측과 외측 상과염에 붙어 있는 근육을 풀어 줄 수 있는 스트레칭을 해주시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 목디스크는 자연치유로 고칠수 있을가요?
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.목디스크는 자세 및 습관 교정으로 고칠 수 있으나, 정말 큰 노력이 필요합니다. 또한 상태가 너무 심각할 경우에는 처치를 받으시는게 맞구요 평소 올바른 자세를 유지하기 위해 힘써주시고 지속적인 스트레칭 및 운동을 하시면 도움이 되겠습니다.