안녕하세요 문용준 전문가입니다.
Q. 유산균과 요거트 같이먹어도 되는건가요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.네 같이 드셔도 됩니다. 유산균과 콜라겐은 공복에 드시는걸 권장합니다. 콜라겐은 비타민c와도 궁합이 좋으니 다른 시간대로 빼셔서 비타민c와 같이 복용하시는 것도 괜찮습니다.
Q. 수유중 피임약 복용해도 괜찮나요
안녕하세요. 문용준 약사입니다.수유중에는 임신 자체가 잘 되지 않습니다만.. 에스트로겐 성분이 모유량을 줄일 수 있고 모유로 전달이 되기도해서 주의가 필요합니다. 6주 이후면 괜찮다고도 하는 경우도 있는데 조심해서 나쁠건 없으니까요. 복용이 꼭 필요하시다면 처방을 받아서 프로게스테론 단일제제로 들어있는 피임약을 복용하시는게 권장됩니다.
Q. 밀크시슬,마그네슘,비타민D 언제먹어야 효과가좋나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.각각 언제 드셔도 괜찮습니다. 비타민d는 지용성이라 보통 식사량이 가장 많은 시간에 복용하라고 말씀드립니다. 아니면 오메가3 같은걸 드시면 기름성분이니까 오메가와 같이 드시거나요.밀크시슬과 마그네슘은 정말 언제드셔도 괜찮습니다. 언제먹었을 때 효과가 가장 좋다고 비교한 연구 자체가 없거든요.
Q. 가루 콜라겐 언제 섭취해서 효과가 좋나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.1000달톤 이하짜리라면 언제 드셔도 소화 흡수는 잘됩니다. 공복에만 드시면 언제 드셔도 상관없다고 보시면 됩니다.
Q. 여름과 겨울철에 비타민D 복용 관련 궁금증이 있습니다.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.우리나라 위도상 햇빛으로 만들어지는 비타민d는 정말 소량이라고 합니다. 우리나라의 80~90%는 결핍이죠.그냥 계절 상관없이 4000iu 정도 6개월 복용하시고 2000~3000iu로 유지하시면 되겠습니다.