Q. 속쓰림이 계속 되면 무엇을 의심해 보아야 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 흔히 위산 역류나 위염을 의심해볼 수 있는데, 스트레스나 불규칙한 식사, 자극적인 음식 섭취가 주요 원인일 수 있어요. 특히 공복에 커피를 마시면 위산 분비가 더 심해질 수 있죠. 2주 이상 증상이 지속된다면 위내시경 검사를 받아보시는게 좋은데, 위궤양이나 식도염 여부도 확인해봐야 해요. 당분간은 커피나 술, 매운 음식은 피하시고 규칙적으로 식사하시는게 좋겠네요.
Q. 피로하거나 스트레스를 받으며 코피가 나는 이유가 무엇인가요?
스트레스를 받으면 혈압이 올라가고 혈관이 수축되는데, 이때 코 점막의 약한 혈관이 터지면서 코피가 날 수 있어요. 예방을 위해서는 충분한 수면과 휴식이 중요하고, 실내 습도를 50-60% 정도로 유지하는게 좋아요. 평소에 물을 자주 마셔서 점막이 건조해지지 않도록 하고, 코를 후비거나 세게 푸는 것도 피하세요. 스트레스 관리도 중요한데, 가벼운 운동이나 명상이 도움이 될 수 있어요.