아하! 이렇게 쉬울수가
내과
Q. 배꼽주변이 딱딱한데 이상이 있는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 배꼽 주변이 딱딱한 것은 자세나 근육의 긴장도에 따라 달라질 수 있어요. 서있을 때 딱딱한 느낌이 드는 건 복근의 긴장 때문일 수 있고요. 체중이 많이 나가신다면 내장지방이 쌓여서 그럴 수도 있죠. 다만 헛구역질이 동반된다고 하시니 소화기 문제일 수도 있어요. 당장 통증이 없더라도 내과에서 초음파 검사 한번 받아보시는 게 좋을 것 같네요.
피부과
Q. 피부 장벽 어떻게 해야 할까요...?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 마스크로 인한 피부 장벽 손상이 심각해 보이네요. 피부가 이 정도로 예민해진 상태에서는 모든 외부 자극을 최소화하는 게 중요해요. 세안은 미온수로 최대한 부드럽게 하시고, 진정 성분이 들어간 무자극 크림만 사용하세요. 모델링팩 같은 추가적인 관리는 당분간 피하시는 게 좋고요. 실내 습도를 50-60% 정도로 유지하고, 콧볼 부위는 차가운 거즈 팩으로 붓기를 가라앉히는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 계속되면 알레르기 전문의 진료도 받아보시는 게 좋을 것 같네요.
기타 의료상담
Q. 스트레스 관리하는 과학적 방법은??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 과학적으로 입증된 스트레스 관리법에 대해 답변드릴게요. 호흡명상이나 요가는 코티솔이라는 스트레스 호르몬을 낮추는 데 효과적이라고 연구로 입증됐어요. 또 규칙적인 운동은 엔도르핀 분비를 촉진해서 기분을 좋게 만들어주죠. 충분한 수면도 중요한데, 하루 7-8시간의 수면은 스트레스 호르몬 조절에 필수적이에요. 상담치료도 스트레스 관리에 도움이 될 수 있는데, 전문가와 함께 스트레스 대처 방법을 찾아보시는 것도 좋습니다.
비뇨의학과
Q. 청소년 소변을 너무 자주 봐서 빈뇨 의심
19살이면 혼자서도 비뇨기과 진료를 받으실 수 있어요. 보통 첫 진료에서는 소변검사를 하고, 필요하다면 초음파 검사도 할 수 있죠. 빈뇨는 방광염이나 요로감염 때문에 생길 수도 있고, 스트레스나 카페인 섭취 때문일 수도 있어요. 정확한 원인을 찾아서 적절한 치료를 받으시면 증상이 호전될 수 있을 거예요.
내과
Q. 플라스틱 음료를 먹은 후 찐한 고동색 변이 나와요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 밀크쉐이크에서 플라스틱이 나왔다고 하셨는데, 장 출혈의 가능성은 낮아 보여요. 작은 플라스틱 조각은 대부분 소화관을 그대로 통과해서 배출되기 때문이죠. 검은색 변이 나온다고 하셨는데, 이런 색깔 변화는 음식이나 약물 때문에도 생길 수 있어요. 하지만 복부 통증이 있고 걱정되신다면, 소화기내과에서 검진받아보시는 게 좋을 것 같네요.
피부과
Q. 자기전에 발에 바세린을 바르고 자면 각질을 없애는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 바세린은 발각질 관리에 도움이 될 수 있어요. 각질이 심한 부위에 바세린을 바르고 면양말을 신고 자면 보습 효과가 높아지죠. 다만 바세린만으로는 각질 제거가 어려울 수 있어서, 따뜻한 물에 발을 불린 후 각질 제거제나 수건으로 부드럽게 문질러주는 것도 좋아요. 특히 발가락 사이는 과도한 보습이 무좀을 유발할 수 있으니 주의하시고, 각질이 계속 심해진다면 피부과 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.
기타 의료상담
Q. 잘 때마다 하루도 빠짐없이 꿈을 꿉니다. 수면의 질을 높이고 싶습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 긴 시간 수면 장애로 고생하고 계시는군요. 수면다원검사는 이런 경우에 매우 유용할 수 있어요. 이 검사로 수면 중 뇌파, 심전도, 호흡 상태 등을 종합적으로 확인할 수 있어서 수면의 질을 저하시키는 정확한 원인을 찾을 수 있거든요. 특히 잦은 깸과 꿈을 많이 꾸는 증상은 수면 단계가 제대로 진행되지 않는다는 신호일 수 있어요. 면역력이 약하고 스트레스성 질환이 있다는 점도 수면에 영향을 줄 수 있으니, 수면 전문의와 상담해보시는 게 좋을 것 같네요.
비뇨의학과
Q. 아이의 배뇨 문제나 소변 관련 증상은 언제 비뇨의학과를 가야 할까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 소아 비뇨기 문제는 대부분 요로감염이나 방광염이 원인인 경우가 많아요. 소변을 자주 보거나, 소변볼 때 통증을 호소하면 일단 소아과에서 소변검사를 먼저 해보는 게 좋아요. 요로감염이 의심되면 항생제 치료를 하게 되고, 재발이 잦거나 다른 문제가 의심될 때 비뇨의학과로 의뢰되죠. 비뇨의학과에서는 초음파 검사로 신장이나 방광의 구조적 이상을 확인하고, 필요하면 배뇨검사나 방광내시경 검사를 하게 돼요. 치료 중에는 수분 섭취를 충분히 하고 화장실을 참지 않도록 하는 게 중요해요.
내과
Q. 달리기할때 심장,갈비뼈 통증이 심해요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 갑자기 운동을 시작하면 심장과 복부에 무리가 올 수 있어요. 처음부터 무리하게 달리기를 하면 몸이 적응하지 못해서 통증이 생길 수 있거든요. 운동은 천천히 걷기부터 시작해서 점진적으로 강도를 높이는 게 좋아요. 특히 달리기 전에는 가벼운 스트레칭으로 워밍업을 하고, 식사 후 2시간은 지난 다음에 하시는 게 좋을 것 같네요.
피부과
Q. 링웜 질문 드립니다 사람대 사람이 옮기도 하나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 링웜(백선)은 직접 접촉하지 않아도 감염될 수 있어요. 진균의 포자가 옷이나 물건을 통해 전파될 수 있거든요. 같은 캐비넷을 사용하거나 같은 공간에 있다면 충분히 감염될 수 있죠. 초기에는 항진균제 연고로 치료가 가능한데, 증상이 확실하지 않다면 피부과에서 정확한 진단을 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 발진이 퍼지기 전에 빨리 치료하시는 게 중요합니다.