아하! 이렇게 쉬울수가
Q. 메니에르 증상인지 봐주세용……..
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 비염과 이관 기능 저하로 인한 이명과 귀 먹먹함은 흔히 발생할 수 있는 증상이에요. 메니에르병은 보통 심한 어지럼증이 주증상인데, 현재는 어지럼증이 거의 없고 청력도 정상이라고 하시니 메니에르병의 가능성은 낮아 보입니다. 이뇨제 복용 후 나타난 어지럼증은 일시적인 현상일 수 있어요. 다만 귀 증상이 3개월이나 지속된다는 점은 신경 쓰이니, 이비인후과에서 정기적으로 경과 관찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
Q. 목감기 걸린거 같은데 평소에 어떻게 하면 좋나요??
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 목감기 초기 증상이라면 충분한 휴식과 수분 섭취로도 회복이 가능한 경우가 많아요. 하지만 증상이 3일 이상 지속되거나 열이 나기 시작하면 바로 병원에 가시는 게 좋습니다. 당분간은 따뜻한 물을 자주 마시고, 습도 조절을 잘 해주세요. 목을 따뜻하게 보호하고 충분한 수면을 취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 증상이 악화되거나 열이 나면 늦어도 그때는 꼭 병원을 방문하셔야 합니다.
Q. 발이나 종아리에 쥐는 왜 생기는건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 근육 경련(쥐)은 주로 격렬한 운동 중이나 후에 발생하는데, 이는 몇 가지 요인이 복합적으로 작용해서 나타납니다. 가장 흔한 원인은 근육의 피로와 전해질 불균형입니다. 특히 운동 중 많은 땀을 흘리면서 나트륨, 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족해질 수 있고, 이는 근육 수축에 영향을 미칩니다. 또한 충분한 준비운동 없이 격렬한 운동을 하거나, 수분 섭취가 부족할 때도 자주 발생합니다. 예방을 위해서는 운동 전후로 충분한 스트레칭을 하고, 전해질이 포함된 음료를 마시며, 운동 강도를 점진적으로 높이는 것이 좋습니다.
Q. 두피에 지루성피부염이 지속적으로 생기면 원인이 무엇인건지요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 지루성 피부염은 두피의 피지선이 과다하게 활성화되어 발생하는 만성 피부 질환입니다. 스트레스, 호르몬 변화, 면역력 저하, 또는 말라세지아라는 효모균의 과다 증식이 주요 원인이 될 수 있습니다. 일시적으로 약물 치료로 증상이 호전되더라도 재발이 흔한데, 이는 근본적인 원인이 완전히 해결되지 않았기 때문입니다. 장기적인 관리를 위해서는 두피 청결 유지, 스트레스 관리, 규칙적인 생활습관이 중요합니다. 또한 과도한 유분기가 있는 샴푸나 스타일링 제품을 피하고, 두피에 자극이 적은 약산성 제품을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
Q. 잠을 아주 잘자면 눈꼽이 안생기나요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다. 눈꼽은 수면의 질과 직접적인 관련성은 없어요. 눈꼽은 눈을 보호하기 위해 분비되는 점액과 먼지, 노폐물이 섞여서 만들어지는 자연스러운 현상입니다. 개운하게 잘 자더라도 눈꼽은 생길 수 있어요. 다만 평소보다 눈꼽이 많이 생기거나 색깔이 노랗거나 녹색을 띈다면 눈에 염증이 있을 수 있으니 이런 경우에는 안과 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 눈 건강을 위해서는 충분한 수면과 함께 적절한 눈 위생 관리가 중요해요.