Doctor of Public Health 전상훈입니다
Q. 생활습관을 못 고치면 병에 걸리는 이유
안녕하세요. 생활습관이 장기적으로 건강에 미치는 영향은 매우 중대하며, 부적절한 생활 습관은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 잘못된 식습관, 운동 부족, 정신적 자극의 결핍 등은 모두 신체적, 정신적, 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 먼저, 균형 잡힌 식단을 섭취하지 않고 특정 영양소의 섭취를 소홀히 할 경우, 필수 비타민과 미네랄의 결핍이 발생할 수 있습니다. 이는 면역 체계의 기능 저하, 만성 피로, 장기적으로는 만성 질환의 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 설탕 섭취는 비만과 2형 당뇨병의 위험을 증가시키며, 과도한 지방 섭취는 심혈관 질환의 발병률을 높일 수 있습니다. 운동 부족 또한 심각한 건강 문제를 초래합니다. 규칙적인 신체 활동은 체중 관리, 심혈관 건강 증진, 스트레스 감소 등이 기여하며, 운동을 소홀히 할 경우 이러한 이점을 누릴 수 없습니다. 운동 부족은 근육량 감소, 대사 질환의 위험 증가, 일부 연구에서는 우울증과 같은 정신 건강 문제와도 관련이 있음이 밝혀지고 있습니다. 정신적 자극의 부족, 즉 교육적이고 창의적인 활동에 참여하지 않는 것도 인지 능력 저하로 이어질 수 있습니다. 정신적으로 도전적인 활동은 뇌를 자극하여 기억력과 집중력을 유지하는데 중요합니다. 책 읽기, 새로운 언어 학습, 음악이나 미술과 같은 예술 활동에 참여하는 것은 뇌의 다양한 영역을 활성화시켜 뇌 건강을 증진시킵니다.
Q. 다육이 성장하기 좋은 온도는 몇도이며 분무기로 물을 자주 뿌려줘도 상관없나요?
안녕하세요. 다육이(Succulents)의 성장에 적합한 온도는 대체로 섭씨 20도에서 30도 사이입니다. 이 범위 내에서 다육이는 광합성을 효율적으로 수행하며 건강한 성장을 이루게 됩니다. 그러나 다육이에게 지속적으로 분무기를 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 다육이의 잎은 물을 저장하는 구조로 되어 있어, 과도한 수분은 잎이나 줄기에서 곰팡이나 부패를 유발할 수 있습니다. 뿌리 시스템을 통한 관수가 이상적이며, 토양이 완전히 말랐을때 충분한 양의 물을 제공하는 것이 바람직합니다. 다육이를 키우는 과정에서 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다. 첫째, 햇빛의 충분한 공급이 필수적입니다. 다육이는 햇빛을 충분히 받지 못하면 자랄 때 자연스럽게 빛을 향해 늘어나는 현상인 '빛몰이' 현상이 발생할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 밝은 간접광을 제공하는 것이 중요합니다. 둘째, 비장의 배수와 통풍이 잘 되도록 해야 합니다. 다육이는 습한 환경을 피해야 하며, 특히 겨울철에는 과습을 방지하기 위해 더욱 주의가 필요합니다. 셋째, 온도 관리가 중요합니다. 갑작스러운 온도 변화는 다육이에게 스트레스를 줄 수 있으므로, 안정적인 환경을 유지하는 것이 좋습니다. 이러한 관리 방법을 통해 다육이는 건강하게 유지될 수 있으며, 적절한 조건 하에서는 해충 문제나 질병 발생 또한 최소화할 수 있습니다. 다육이의 관리에 있어서 이러한 지침을 세심하게 따른다면, 다육이는 더욱 풍성하고 아름답게 성장할 수 있습니다.
Q. 비장은 어디에 위치해 있으며 어떤 기능을 하는 기관인가요?
안녕하세요. 비장은 복부의 왼쪽 상부, 특히 갈비뼈 아래와 위장 뒤쪽에 위치하며, 주먹 크기와 비슷한 타원형의 기관입니다. 이 기관은 체내 면역 기능의 중추적 역할을 수행하고, 오래된 혈액 세포를 처리하며, 철분을 재활용하는 등의 다양한 생리학적 기능을 담당합니다. 비장은 특히 백혈구를 저장하고 성숙시키는 역할을 하며, 면역 시스템의 일부로서 병원체와 싸우는데 중요한 역할을 합니다. 비장은 또한 적혈구와 혈소판의 수명이 다한 후 이를 분해하는 주요 장소로 기능합니다. 비장에서 적혈구가 분해되면서 생기는 철분은 재활용되어 새로운 적혈구를 만드는데 사용됩니다. 빌리루빈(bilirubin)과 같은 폐기물은 간으로 보내져 처리됩니다. 비장의 손상이나 질환에 의한 증상으로는 복통, 복부 팽창, 심한 경우 내부 출혈로 인한 쇼크 상태가 발생할 수 있습니다. 특히 비장이 파열되면 심각한 내출혈을 일으킬 수 있으며, 이는 응급 상황을 초래하고 즉각적인 치료를 요구합니다. 비장의 기능 장애가 있는 경우, 감염에 대한 저항력이 현저히 떨어질 수 있으며, 이는 환자의 면역 체계가 약화되어 각종 감염성 질환에 취약해지는 결과를 낳습니다.
Q. 헤모글로빈의 합성은 어디에서 일어나고 어디에서 분해가 되나요?
안녕하세요. 헤모글로빈은 적혈구 내에서 주로 합성되며, 이 과정은 골수 내의 조혈 줄기세포에서 분화하는 과정에서 시작됩니다. 골수는 헤모글로빈 및 적혈구의 생산에 있어 중심적인 역할 하는 장소로, 이곳에서 적혈구의 전구세포가 성숙하면서 헤모글롭니을 생산합니다. 헤모글로빈의 주요 구성 요소 중 하나인 철분은 체내에서 재활용되어 새로운 헤모글로빈 합성에 사용됩니다. 헤모글로빈을 구성하는 적혈구의 평균 수명은 약 120일 정도입니다. 적혈구와 헤모글로빈의 수명이 다하면, 주로 비장에서 이들은 분해됩니다. 비장은 오래된 적혈구를 걸러내고 파괴하는 기능을 하며, 이 과정을 통해 헤모글로빈은 그 구성 성분으로 분해됩니다. 헤모글로빈에서 해리된 철분은 다시 골수로 운반되어 새로운 적혈구의 헤모글로빈 합성에 재사용됩니다. 헤모글로빈의 다른 부분인 헴(heme) 구조는 빌리루빈으로 전환되어 간에서 처리되며, 최종적으로 담즙을 통해 몸 밖으로 배출됩니다.
Q. 유전자 치료 기술의 특징이랑 발달과정좀 알려주세요..
안녕하세요. 유전자 치료 기술은 특정 질병의 유전적 근원을 정정하거나 수정하여 치료하는 의학 분야로, 질병에 대한 근본적인 치료법을 제공하는데 그 목적이 있습니다. 이 기술은 유전적 결함이 있는 DNA를 정상적인 DNA로 대체하거나, 유해한 유전자의 발현을 억제하거나, 새로운 유전자를 도입하여 질병을 극복하는 방식으로 작동합니다. 유전자 치료의 발달 과정은 1970년대에 유전자의 클로닝과 재조합 DNA 기술의 개발로 시작되었습니다. 1990년대 초에는 첫 유전자 치료 시험이 인간 대상으로 실시되었으며, 이후 다양한 전달체계 및 벡터(ex : 바이러스 벡터, 나노입자)의 개발이 이루어졌습니다. 최근에는 CRISPR-Cas9과 같은 유전자 편집 기술이 유전자 치료 분야에 혁신을 가져왔으며, 특정 유전 질환뿐만 아니라 암과 같은 비유전적 질환의 치료에도 응용되고 있습니다. 유전자 치료의 주요 사용 예는 유전성 망막 질환, 중증 결합 조직 장애, 특정 형태의 유전성 종양, 혈우병 및 특정 면역 결핍증 등을 포함합니다. 각각의 경우, 유전자 치료는 환자의 손상된 유전 정보를 수정하여 증상을 완하시키거나 질병의 진행을 늦추는 효과를 나타냇습니다.