Doctor of Public Health 전상훈입니다
생물·생명
Q. 야행성 동물들도 인간처럼 밤낮이 바뀌면 해로운가요?
안녕하세요. 야행성 동물들도 인간처럼 밤낮이 바뀌면 건강에 해로울 수 있습니다. 이러한 동물들의 생체 리듬은 빛에 의해 크게 영향을 받으며, 빛의 노출이 밤에 이루어질 때 그들의 활동 패턴과 생리 기능에 부정적인 변화가 생길 수 있습니다. 예컨데, 야행성 동물이 낮에 활동하도록 강제될 경우, 그들의 수면-각성 주기에 교란이 발생하여 면역 체계 기능 저하, 대사 변화 및 스트레스 반응 증가 같은 건강 문제를 경험할 수 있습니다. 연구에 따르면, 야행성 동물들의 생체 리듬이 교란되면 신체의 에너지 대사와 호르몬 분비 리듬이 변할 수 있으며, 이는 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 이러한 리듬의 변화는 야행성 동물의 사회적 행동과 번식 패턴에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 야행성 동물들이 생활 패턴이 바뀌면 그들의 일반적인 건강 상태에 악영향을 줄 수 있으며, 이는 인간의 교대 근무와 유사한 효과를 낼 수 있습니다. 이러한 정보는 야생동물 관리 및 동물원에서의 동물 복지를 고려할 때 중요한 고려 사항이 될 수 있습니다.
생물·생명
Q. 열기라는 생선이 있던데요. 어떤생선인가요?
안녕하세요. 열기는 볼락가 관련된 종으로 주로 한국 주변의 해역에서 발견됩니다. 열기는 깊지 않은 연안의 바위가 많은 지역을 선호하는 경향이 있으며, 이런 환경에서 먹이 활동과 서식이 이루어집니다. 열기는 작고 바닥에 사는 어류로, 주로 저층에서 생활하면서 작은 물고기나 해양 무척추동물을 먹이로 삼습니다. 열기는 다양한 요리법으로 인기가 많은 생선입니다. 실제로, 맛이 매우 훌륭한 생선으로 개인적으로도 선호하는 생선입니다. 이 생선은 특히 구이, 조림, 매운탕 등으로 요리되어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 열기는 기름기가 적고 담백한 맛이 특징이며, 흰살 생선으로서 비린내가 적어 다양한 요리에 잘 어울립니다. 열기를 요리할 때는 중약불에서 천천히 굽는 것이 좋으며, 칼집을 넣고 소금이나 기름을 적절히 사용하여 구울 수 있습니다. 매운탕의 경우, 냉동 열기를 해동한 후 각종 양념과 함께 끓여내면 풍미가 좋은 국물 요리를 즐길 수 있습니다. 영양적으로 열기는 저칼로리이면서 고단백질을 제공하여 다이어트 식품으로도 적합하며, 성장기 어린이나 노인분들에게도 좋은 식품입니다. 특히, 열기는 연중 맛이 좋아 제철에 구애받지 않고 먹을 수 있으며, 신선할 때는 회로도 즐길 수 있습니다.
생물·생명
Q. 사막여우가 사막이 아닌 곳에서 살면 살기 어려운가요?
안녕하세요. 사막여우가 사막 이외의 지역에서 살기 어려운 이유는 그들의 생태적, 생리적 특성이 극한의 사막 환경에 특화되어 있기 때문입니다. 사막여우는 매우 건조하고 뜨거운 환경에 적응하도록 진화했습니다. 예컨데, 그들은 큰 귀를 가지고 있어 사막의 뜨거운 기후에서 체온을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 또한, 물을 절약할 수 있는 특별한 신장 구조를 가지고 있어, 매우 건조한 환경에서도 생존할 수 있습니다. 만약 사막여우가 한국과 같은 온화한 기후의 지역으로 오게 된다면, 여러 가지 적응 문제에 직면하게 될 것입니다. 우선, 한국의 습한 기후는 사막여우의 털과 피부에 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 사막여우는 추위에 대한 적응이 부족하기 때문에 한국의 겨울철 추운 날씨를 견디기 어려울 수 있습니다. 사막여우가 새로운 환경에 적응하려면 식단 변화와 같은 생활방식의 변화가 필요할 것이며, 이는 그들의 생존과 번식에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 사막여우가 사막이 아닌 다른 환경에서 생활하기는 매우 어려울 수 있으며, 이러한 변화는 그들의 건강과 안녕에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 높습니다.
생물·생명
Q. 우리가 밤에 꿈을 꾸는데요. 일부 꿈은 기억을 못하고 어떤꿈은 기억하는 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 꿈을 기억하는 것과 잊는 것에 영향을 미치는 요인은 여러 신경학적 및 심리학적 요소에 의해 설명됩니다. 이러한 현상은 과학적인 다양한 관점으로 해석될 수 있습니다. 꿈의 감정적 강도는 그것이 기억되는지 여부에 중요한 역할을 합니다. 불안, 기쁨 또는 공포와 같은 강렬한 감정을 동반하는 꿈의 기억될 가능성이 더 높습니다. 이러한 감정적 충전은 뇌의 감정 처리에 관여하는 부위인 편도체를 자극할 수 있으며, 이는 해마와 상호 작용하여 꿈의 기억을 인코딩하고 보존하는데 도움을 줄 수 있습니다. 꿈이 발생하는 수면 단계도 기억 보존에 영향을 미칩니다. 꿈은 주로 빠른 안구 운동(REM) 수면 동안에 경험되며, 이 단계는 뇌 활동이 높고 생생한 꿈이 특징입니다. 신경 과학 연구에 따르면, REM 수면에서 직접 깨어난 경우 꿈의 기억을 공고히 할 가능성이 더 높습니다. 이 단계는 꿈과 관련된 기억의 처리와 저장에 중요합니다. 반대로, 비REM 수면 단계에서의 꿈은 일반적으로 더 조각적이고 덜 생생하여 자주 기억되지 않습니다. 마지막으로, 꿈을 꾼 직후의 행동도 중요합니다. 개인이 깨어난 직후에 꿈의 내용을 반추하면, 그 꿈을 기억에 보존할 확률이 상당히 높아집니다. 이러한 즉각적인 회상 과정은 기억 저장과 관련된 신경 경로를 활성화할 수 있으며, 따라서 꿈의 세부사항을 장기 기억에 더 확실히 내재화할 수 있습니다. 반대로, 깨어난 후 즉시 주의를 다른 곳에 집중하거나 꿈을 회상하는데 시간을 지체하면, 꿈이 기억에서 빠르게 사라질 수 있습니다. 수면 연구와 인지 신경과학에서 얻은 이러한 통찰력은 일부 꿈이 기억되고 다른 꿈이 잊혀지는 이유를 종합적으로 이해할 수 있는 기반을 제공합니다. 감정의 중요성, 수면 주기, 즉각적인 회상 활동의 상호 작용은 꿈의 기억 보존을 지배하는 복잡한 메커니즘을 형성합니다.
생물·생명
Q. 사람은 왜 잠을 자야하나요?? 그리고 안자면 사망에 이룰수도 있나요??
안녕하세요. 수면은 사람의 기본적인 생리적 필요성 중 하나로, 다양한 생물학적, 신경학적 기능을 수행합니다. 수면은 신체와 뇌가 회복하고, 에너지를 재충전하며, 다음 날을 위해 준비하는 중요한 시간입니다. 수면 중에는 기억이 정리되고 강화되며, 신체의 성장과 수리 작업이 이루어집니다. 이러한 과정을 통해 신체적, 정신적 건강이 유지됩니다. 지속적인 불면증은 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 수면 부족은 면역 체계 기능 저하, 기억력 감소, 인지 능력 저하 등을 포함한 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 장기간에 걸쳐 충분한 수면을 취하지 않으면 고혈압, 당뇨병, 심장 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 실제로, 극단적인 수면 부족은 사망에 이를 수도 있습니다. 예컨데, '치명적 가족성 불면증(Fatal Familial Insomnia ; FFI)'은 매우 드문 유전 질환으로, 수면을 전혀 취할 수 없게 되며 결국 사망에 이르게 합니다. 하지만 이러한 경우는 매우 드물며, 일반적인 상황에서는 수면 부족이 직접적으로 사망을 초래하기보다는 다른 건강 문제들을 야기할 가능성이 큽니다. 일반적으로, 사람이 잠을 자지 않고 버틸 수 있는 기간에 대한 정확한 한계는 명확하게 정의되어 있지 않습니다. 그러나 연구에 따르면, 지속적인 수면 부족은 신체 및 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다.