안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 엄지손가락 부위에 아픈 증상이 뭘까요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.힘줄에 염증이 생기신 듯 합니다.일반적으로 과하게 많이 사용하게 되면 과사용으로 인한 힘줄염이 생기는데요.직접 해당 부위를 마찰시켜 비벼서 마사지해주는 Friction massage이 도움이 되고,마찰을 많이 해도 다시 아파진다면 체외충격파치료가 효과적일 수 있습니다.통증이 많이 나오신다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료보신 후 치료받아보시면 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 타이 마사지와 아로마 마사지의 차이점은?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아로마 마사지는 아로마 오일을 바르고 부드럽게 하는 것으로 알고 있습니다.타이마사지는 우리가 일반적으로 알고 있는 마사지를 타이식으로 하는 것으로 알고 있습니다.통증이 없으시다면 일반 마사지를 받으셔도 좋고,통증이 있으시다면 도수치료를 받아보셔도 좋습니다.생각보다 치료적마사지(Clinical massage)가 굉장히 시원하고 통증에 효과도 좋습니다.
정형외과
Q. 손가락이 절단되면, 다시 붙일수 있는 골든 타임은 어느정도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.공덕역 손가락 절단 응급처치, 바른 응급처치와.. : 네이버블로그 (naver.com)6시간정도까지는 괜찮고,관리가 잘된다면 12시간까지도 괜찮다고 합니다만최대한 빠르고 신속하게 조치 받으시는 것이 좋겠습니다.추가적으로 접합수술 후 재활치료까지 잘 받아주시면 일상생활로 회복이 빠릅니다.
정형외과
Q. 이거 활액막연골종인지좀 봐주세요(x-ray 첨부)
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.X-ray는 뼈의 병변을 주로 확인하기 위해 촬영합니다.질문자님께서 질문주신 활액막연골종증(윤활막연골종) 인지 확인이 필요하시다면 MRI 촬영 후 의사선생님께 여쭈어 보시는 것이 낫겠습니다.활액막연골종증은 수술 후 재발률이 낮다고 알려져 있으니 이전에 수술하셨던 병원의 주치의 선생님께 진료 예약을 잡으시고 여쭈어보시는 것이 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 허리때문에 걷기운동을 하려는데 런닝머신에서 해도 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.효과가 다릅니다.헬스장에 구비되어 있는 트레드밀 같은 경우에는 동일한 자극만 계속 받게되어 쓰는 근육만 쓰게 됩니다.야외에서 걷게되면 좌회전, 우회전, 턴, 오르막, 내리막, 장애물 등 여러 요소가 반영되어 여러 근육이 쓰이게 됩니다.때문에 야외에서 걷기 운동을 하는 것이 훨씬 더 도움이 됩니다.비가 너무 많이 오거나, 눈이 너무 많이 오거나, 폭염이 있거나 할 때는 당연히 실내에서라도 운동을 하시는 것이 좋겠습니다.