안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 끝마디가 휘는데 필요한 영양소나 개선될 수 있는 관리 방법이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절을 과하게 사용하게 되거나 자주 많이 사용하게 되면 휘게 됩니다.현재는 통증이 없을 수 있지만, 퇴행성 변화로 인하여 통증이 추 후에 나타날 확률이 높습니다.관절 영양제를 드시거나 손에 온찜질을 해주면서 관리해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 복숭아뼈 안쪽 통증이 심합니다..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 가까운 정형외과에 내원하셔서 물리치료라도 좀 받으시는 것이 좋을 듯 합니다.인대 부분파열이라면 확실히 회복가능성이 높고, 나이대도 젊으셔서 잘 치료받으면 매우 많이 좋아질 수 있습니다.다만 일반 물리치료로는 차도가 약하니 주사치료나 도수치료등을 병행하셔서 꾸준히 치료받는 것이 중요합니다.걸을 때도 통증이 찌릿하게 느껴질 정도라면 상당히 심한 수준의 상태입니다.꼭 치료 받으시고 쾌차하시길 진심으로 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아파서 너무 힘든데 어떻게 관리해야 컨트롤이 될까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.주사치료나 도수치료 등을 한 번 받아보셨으면 좋겠습니다.생각보다 빠르게 좋아질 수 있습니다.병원에서도 전문인력들이 통증을 잡기 위해 많은 노력을 하기 때문에 전문가의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.그리고 어떤 동작을 할 때 통증이 나오시는 분들은 해당 자세를 무리하지 않는 것이 중요합니다.조금이나마 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목 인대 염좌 어느정도 호전된건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.깁스는 의사선생님 판단에 의하여 제거하시면 됩니다.잘 때는 풀고 주무셔도 괜찮지만 생활 하실 때는 특별히 의사선생님께서 풀자고 말씀 안하시면 아직 하고 계시면 됩니다.저림증상이 동반되시는 것으로 보아 깁스 풀게되면 재활치료를 조금만 받아보셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 앉아있다가 일어나면 허리가 찌릿찌릿
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.혹시나 디스크 탈출일 수 있으니 가까운 정형외과에 방문하셔서 진료를 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.허리 디스크라면 꽤나 오랜 기간 고생하실 수 있는 만큼 적극적인 치료를 잘 받아주시면 훨씬 나을 것 같습니다.근육이 뭉쳤거나 가벼운 문제라면 몇 번만 치료 받아도 금방 많이 좋아질 수 있습니다.