손가락 끝마디가 휘는데 필요한 영양소나 개선될 수 있는 관리 방법이 있나요?
친한 친구 손가락 끝마디가 휘더라구요.
가끔 화단에 풀뽑아주는데 어느날 보니 휘었다고 해요.
붓거나 통증은 없다하는것 보니 뼈는 아닌거 같은데요.
혹시 도움되는 영양소? 관리방법 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
손가락 관절을 과사용하면, 힘줄의 문제로 손가락이 변형될 수 있으며, 화단에 풀을 주기적으로 오랜시간 뽑으면 퇴행성 관절염으로 인해서도 손가락이 휠 수 있습니다.
친구분 관절염 초기증상을 의심해 봐야할것같습니다.
도움되는 영양소는 오메가-3와 비타민 D, 칼슘이 도움이될 수 있습니다.
평소 따듯한 찜질 또는 파라핀을 하는것도 관리하는데 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락이 휘는건 지속적인 압력이나 스트레스로인해서 생기는증상일수있는데요 정도가 심하다면 관절통증이나 다른 여러가지문제가생길수있기때문에 잘못된자세로 손에 압력을주고있다면 다른자세로 변경하는것이 좋습니다
보통은 한손으로 핸드폰을 들고있을때 새끼손가락으로 받치면서 변형이생기는경우가있는데 한번 관찰해보시고 불편감이생긴다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 끝마디가 휘었다면 부상이나 긴장으로 인한 것일 수 있습니다 칼슘 비타민d 마그네슘 같은 뼈 건강에 좋은 영양소를 충분히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다 또 손가락 스트레칭이나 가벼운 운동으로 근육과 관절의 유연성을 유지하는 것도 중요해요 증상이 지소고디거나 심해지면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
손가락 끝마디가 휘어진 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 관절이나 힘줄 문제일 가능성도 있으며, 노화로 인한 변화나 반복적인 움직임으로 인한 영향일 수도 있습니다.
도움이 될 수 있는 영샹소로는 칼슘과 비타민 D, 오메가-3 지방산, 비타민 C, 글루코사민이 있습니다.
관리 방법으로는 주기적인 스트레칭과 강화 운동, 온찜질이 있습니다.
손가락 끝이 휘는 상태가 계속되거나 악화된다면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
친구분의 손가락 휨으로 걱정이 많으시군요.
관절염 등으로 인하여 손가락 변형이 일어날 수도 있습니다.
무리하게 손가락 사용하는 일은 자제 해주시는 것이 손가락 변형은 예방하는데 좋습니다.
손가락 휨의 원인을 찾는 것이 중요하기 때문에 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
퇴행적 변화나 관절염증상으로 인해 변형이 일어날 수 있으니, 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 가벼운 스트레칭이나 전완주변에 마사지를 적용해보셔도 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
관절을 과하게 사용하게 되거나 자주 많이 사용하게 되면 휘게 됩니다.
현재는 통증이 없을 수 있지만, 퇴행성 변화로 인하여 통증이 추 후에 나타날 확률이 높습니다.
관절 영양제를 드시거나 손에 온찜질을 해주면서 관리해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
손가락 끝마디에 통증이 없다면 크게 문제가 되진않을거 같습니다.
보통은 영양성분은 칼슘/비타민D 정도 섭취 및 하루 30분정도 햇볕노출을 통한 흡수율을 올리는걸 기본으로 합니다.
평소에는 손 및 손목에 대한 가벼운 스트레칭과 과사용만 조심해주시면 좋을거같습니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.