안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 발바닥에통증이 생기면 병원가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.갑자기 체중이 증가해도 발이 아플 수 있습니다.아니면 최근에 오래 걷거나 오래 서 계셨다면 마찬가지로 통증이 생길 수 있습니다.걸을 때 통증이 나온지 일주일 이상 되셨으면 아무래도 병원 가셔서 치료받으시는 것이 더 나으실 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 아킬레스건염 치료방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.저와 이름이 같으시네요 :)일단 통증을 유발하거나 통증을 심하게 만드는 습관들을 고칠 수 있다면 하나씩 하나씩 안하는 것이 좋습니다.운동은 주로 통증이 80% 이상 가라앉았을 때 권장됩니다.우리 몸은 가장 아픈 부분이 선행으로 긴장하는 경향이 있기 때문에,아킬레스가 아픈 상태에서 어깨 운동을 하더라도 아킬레스 부분에 힘이 들어가는 것을 느끼실 겁니다.때문에 직접적으로 아킬레스가 자극을 받는 운동은 특히 더 통증이 어느정도 가라앉았을 때 하셨으면 좋겠습니다.스트레칭 또한 마찬가지입니다.병적으로 긴장된 상태에서는 스트레칭이나 경과관찰 등을 하는 것보다 좀 더 적극적인 중재를 하시는 것이 낫습니다.예를 들면 힘줄염에 효과가 있는 체외충격파치료나, 주사치료, 도수치료 등을 통하여 적극적으로 통증 관리 후 운동을 진행하시는 것이 낫겠습니다.
정형외과
Q. 연골은 소모품에 해당되는 건지 궁금합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보디빌더는 단순히 무식하게 근육만 키우지는 않습니다.몸을 잘 만들어야하기 때문에 건강관리 및 식단, 근육, 관절도 관리합니다.때문에 연골문제로 고생까지 하지는 않습니다.주로 나이가 든 근육량이 부족한 여성분들께서 연골문제로 고생하시는 경우가 많습니다.
재활·물리치료
Q. 무거운걸 들면 허리가 아픈건 자연스러운 현상일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.무거운 것을 들면 당연히 허리가 아픕니다.하루 지나고 괜찮다면 아직 걱정하실 단계는 아니라고 생각합니다.혹시나 통증이 일주일 정도 지속된다면 스스로 낫기는 어려운 상태라고 생각하시고,가까운 정형외과에 방문하셔서 권해주시는 치료를 받으시는 것이 매우 빠르게 낫습니다.
정형외과
Q. 요즘 손가락 관절부분이 계속저리네요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.신경이 압박받고 있으면 저립니다.목부터 어깨, 팔, 손까지 이어지는 부분 중에 어느 부분의 신경이 압박이 있을 가능성이 높습니다.통증 또한 동반된다고 하시는 것을 보면 방사통도 함께 있으신 것으로 생각됩니다.원인은 정확하게 단정 짓기는 어렵습니다만, 현재 증상은 반드시 치료하시는 것이 좋습니다.가까운 정형외과나 신경외과에 방문하셔서 진료보신 후 치료받으시면 되겠습니다.