안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 복강경 수술을 하고 실밥 제거한지 2주 째 입니다. 혹시 실밥이 벌어진건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.소독이 필요해보이는 상처입니다.실밥 제거 후에도 필요 시 드레싱을 할 수 있습니다.가까운 외과나 정형외과에서 진료보시고 소독 및 처치를 받으시면 되겠습니다.진료보실 때, 잘 회복 되고 있는지도 물어보시면 좋을 것 같습니다.
정형외과
Q. 등 어깨 목이 많이 굽었어요. 자세 교정 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.요가나 자세교정 프로그램을 진행하신다고 하더라도 꾸준히 해주셔야합니다.마치 우리가 하루 복근운동하고 복근을 기대할 수 없는 것과 같습니다.자세를 유지해주는 것은 결국 근육이고 근육은 최소 2주이상 꾸준한 자극을 주셔야 비로소 변화가 "시작" 됩니다.2주 꾸준히 해야 자세가 펴지는 것이 시작되니 최소 그 이상 요가나 자세교정, 운동등을 열심히 해주시면 되겠습니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 다리에 쥐가 자주 나는데 왜 그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.종아리 근육을 좀 풀어주시면 훨씬 좋을 듯 합니다.나이가 고령이시면 허리의 협착이나 디스크로 인하여 하지의 신경이 압박받아서 쥐가 쉽게 날 수도 있습니다.때문에 종아리 근육을 풀어도 쥐가 계속 나신다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 허리나 골반쪽으로 치료를 받으시는 것이 훨씬 빠르게 좋아지실 것 같습니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 골절이후 시간이 지났는데 뚝뚝 끊기는 소리가 나여?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 가셔서 물어보시는 것이 좋을 듯 합니다.일반적으로 소리가 날 때 통증이 없다면 괜찮지만, 소리가 나면서 통증이 특정부위에서 난다면 해당 부위에 회복이 덜 되어서 그럴 수 있습니다.소리가 나면서 통증이 나오는 부위를 가볍게 마사지해주셔도 통증이 지속되신다면 치료를 받으시는 것을 권장드립니다.
재활·물리치료
Q. 베개가 목을 아프게 한다고 하는데요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엄밀히 말하면 베개가 정말 안좋다면 목을 아프게 할 수 있지만,시중에 판매하는 일반적인 베개는 목을 아프게 하지는 않습니다.일반 베개를 베고 잤을 때, 목이 아프다면 내 목이 안좋은 것은 아닌지 치료를 받으시는 것이 좋습니다.좋은 베개는 너무 높거나 낮지 않고, 적당한 쿠션감이 있고 어깨 위쪽까지도 충분히 받쳐줄 수 있는 베개가 좋습니다.