안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 온 몸이 뭉쳐있는데 원인과 치료법을 알 수 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.말씀을 들어보면 제가 진단에 대한 권리가 있지는 않지만,호흡에 문제가 있어보입니다. 실제 체크해주신 부분에 사각근이나 흉쇄유돌근이 붙어있고,이 사각근이나 흉쇄유돌근은 호흡을 할 때 보조해주는 근육입니다.때문에 목이 뻣뻣하거나 흉곽이 뻣뻣한 경우에는 이 근육들이 매우 무리가 됩니다.이 근육들을 가까운 정형외과에 가셔서 주사치료를 받아보시거나 도수치료를 받으면서 시원하게 이완시켜주면 훨씬 증상이 좋아지지 않을까 합니다.
정형외과
Q. 오래 앉아 있거나 서있을 때 다리가 붓는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어떤 방법이든지 한 동작을 오래 하고 있게되면 근육의 활동이 멈추기 때문에 수축과 이완을 하지 않음으로써혈액이나 체액이 정체되게 됩니다.특히나 젊은 분들은 순환이 잘되니 오래 서있어도 무방하지만, 오랜 시간동안 퇴행성 변화가 생긴 노인분들의 경우에는 더더욱 오래 서 있거나 오래 앉아 계시면 잘 부을 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 다리 O자 다리 교정법 알려주세요.~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.Style-lex 라는 기구가 휜다리 교정 기구인데요.가격도 비쌀뿐더러 100% 효과를 보증하지는 못합니다.솔직히 말씀드리자면 O다리는 교정이 매우 어렵습니다.특히나 선천적인 경우에는 수술 말고는 거의 불가능하다고 생각하시면 되겠습니다.대신 더이상 휘지 않게 다리를 꼬거나 짝다리를 짚거나 양반다리, 쪼그려 앉기 등을 피해주시고,다리가 뭉치거나 뻐근하면 마사지나 도수치료를 통해 근육을 충분히 잘 풀어주고평소에도 스트레칭이나 요가 등을 자주 해주시면 훨씬 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락관절과 손바닥이 많이 아프네요 좋은 방법 없을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.병원에 가시면 생각보다 빠르게 나을 수 있음에도 불구하고 사정이 있으신 것 같습니다.우선 온찜질을 해주거나 통증이 있는 부분을 가볍게 마사지 해주시는 것이 좋겠습니다.파스를 바르거나 진통제 복용 등도 좋은 방법입니다.하지만 이러한 방법들은 완전한 치료에 한계가 있습니다.때문에 시간이 되신다면 가까운 정형외과에 가셔서 진료보신 후 물리치료나 주사치료등을 받아보셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 차문에 손 찍혔는데 이거 손톱 빠질까요ㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.상처를 보니 너무 속상하네요.정형외과에 가셔서 소독하셔야 할 것 같습니다.시간이 지나면 위에 깨진 손톱은 빠집니다. 새로 자라는데까지 꽤나 시간이 소요되실 것 같은데요...따로 다른 조치는 안받으셨나요? 보호대착용이라던지 고정이 필요할것 같은데요.