안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
정형외과
Q. 무지외반증. 신발 신으면 발 통증 심해요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정형외과에 가셔서 진료보시면 될 듯 합니다.족부전문 정형외과에 가보셔도 아주 좋습니다.다만 바로 수술을 권하신다면 최소 3군데 이상 정형외과를 방문해보시고 충분히 치료를 해보신 후 고려하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 팔씨름을 하다가 팔꿈치를 크게 다쳤습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.근육이나 힘줄의 손상이 있을 수 있으니 염증제거만 하시기보다는 기능이 원활한지 재활치료를 받으면서 체크를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.도수치료를 받으시면 어느 동작에서 통증이 나오는지 확인 후 해당 통증 부위를 해결해드리니 보다 더 좋게 회복될 수 있습니다.깊은 층의 손상이라면 도수치료로 자극이 어려울 수 있어서 주사치료도 효과적일 수 있겠습니다.경우에 따라 다르니 가까운 정형외과에 내원하셔서 한 번 물어보시는 것이 좋을 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 컴퓨터로 서류작업을한다고 뭉친어깨의 경우 어떻게 풀어주는게 효과적인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.몇 가지 방법이 있습니다.온찜질가벼운 마사지스트레칭근육이완제 복용물리치료도수치료주사치료유산소 운동등 여러 방법이 있으니 상황에 맞춰 할 수 있는 것들을 적용하면 되겠습니다.위 나열해드린 방법 모두 진행하시면 아주 큰 효과를 보실 수 있을겁니다.
정형외과
Q. 발톱때문에 발가락이 아프면 어느 병원가야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.가까운 정형외과 가셔서 내성발톱 진료 후 제거 및 소독 하시면 됩니다.금방 나으실 수 있습니다.
정형외과
Q. 운동화가 아닌 슬리퍼를 신고 다니면 척추 허리 건강에 안 좋은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동화는 우선 발목과 발이 편하고, 체중을 온전히 무릎과 발목, 발로 하는 반면에슬리퍼는 발목이 불안정하기 때문에 무릎과 허벅지, 고관절, 골반, 허리까지도 긴장할 수 있습니다.때문에 가급적 장시간 걸을 때는 슬리퍼보다는 운동화가 낫습니다.단, 단시간 걸을 때는 관계 없습니다.