평안한 하루 되시길 바랍니다!
Q. 등산 및 운동으로 온 몸이 뻐근하고 피곤할때...
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.우선 냉찜질은 급성 통증이나 발목을 접질렀을 때 혹은 타박상이나 멍이 있을 때 효과적입니다. 반면 온찜질은 만성적인 질환이나 근육통에 효과적입니다.냉찜질은 혈관을 수축시키기 때문에 부상입은 부위로 혈류 흐름을 억제하여 염증과 통증을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 온찜질의 경우는 혈관을 확장시키고 근육을 이완시켜주기 때문에 통증을 완화시키고 아픈 곳의 회복을 돕습니다. 다만 온찜질은 만성적인 통증이더라도 열감이 느껴지는 염증부위라면 피하시는 것이 좋습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
Q. 한약은 냉장보관 하는게 더 좋은가요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.달여서 파우치 형태로 포장된 한약은 동절기에는 상온보관하셔도 문제없지만, 동절기 외의 기간에는 냉장보관하는 것을 추천드립니다. 냉장보관을 통해서 한약의 변질을 최대한 막아 3개월 동안 보관할 수 있다고 하지만, 한약의 약효를 제대로 보기 위해서는 한 달 이내로 복용을 마치시는 것을 추천드립니다. 냉장보관을 오래하면 변질은 막더라도 한약에 녹아있는 약리 성분들은 분해될 수 있기 때문에 가급적 정해진 기간내로 복용을 마치시는 것이 좋습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!
Q. 산사나무 열매 씨는 독성이 있나요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.우선 산사 열매를 달여서 드실 계획이시면 씨앗은 제거하셔야 합니다. 산사 열매 씨앗은 cyanide(시안화물) 성분을 함유하고 있기 때문에 독성이 있습니다. 따라서 독성물질 중독을 예방하기 위해 씨앗은 제거해야 합니다.약재로 사용되는 산사는 씨앗을 제거한 상태로 건조되어 유통됩니다. 따라서 보통의 상태로 건조된 산사라도 씨앗은 제거하고 섭취하시는 것이 좋습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 좋은 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다!
Q. 찬바람이 불기 시작하면 기침이 더 나요
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.가래가 나오지 않으면서 마른기침이 지속될 때 좋은 처방으로 맥문동탕이 있습니다. 맥문동탕은 반하, 맥문동, 갱미, 인삼, 감초, 대추로 구성된 처방으로, 약국에서도 과립제 형태로 종종 판매하고 있으니 구하기 쉬울 것으로 여겨집니다. 맥문동은 오피오포고닌(ophiopogonin)을 주요 약리성분으로 가지며 해당 성분이 기침을 멎게 해주는 진해효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 맥문동탕에 같이 들어있는 약재인 반하도 지속적인 기침을 멎게 하는데 도움을 줍니다.아무쪼록 답변이 도움되셨길 바랍니다. 좋은 하루되시길 바랍니다. 감사합니다!
Q. 아이와 남편이 편도가 잘 부어요..평상시 예방할수있는방법이 있을까요?
안녕하세요. 전진환 한약사입니다.보통 편도가 붓는 이유는 세균과 바이러스 감염인 경우가 많습니다. 따라서 면역력을 높이고 날씨가 건조해지는 환절기에는 위생에 각별히 신경쓰시는 것이 좋습니다.면역력을 높이는 방법으로는 차나 건강기능식품을 복용하는 방법도 있지만 충분한 수면과 스트레스 관리도 필요합니다. 또한 손을 자주 씻으시고 손을 입이나 코에 자주 접촉하지 않도록 주의하시는 것이 좋습니다.참고로 요즘처럼 기온이 떨어져서 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 차로는 생강차와 대추차도 있습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!