안녕하세요!
정형외과
Q. 허리 두드리면 왼쪽과 오른쪽이 느낌이 다른데 단순 근육통 일까요? 신장 문제일까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.양쪽 허리 느낌 차이는 근육 불균형이나 긴장으로 인한 단순 근육통일 가능성이 높습니다.오른쪽 두드림시 명치 쪽 통증과 울림은 근육이나 늑간 신경 자극과 관련될 수 있습니다. 작은 신장 결석은 대부분 무증상이고 현재 증상과 직접 관련될 가능성은 낮습니다. 통증이 점점 심해지거나 열, 혈뇨, 지속적인 명치 통증이 나타나면 신장 및 복부 검사를 재확인하는 것이 좋아요!
정형외과
Q. 철심 제거는 몇 년 이상이면 힘든가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.대부분의 척추 수술용 금속은 수년이 지나도 제거가 가능합니다. 다만 시간이 오래 지나면 뼈와 금속이 단단히 붙어 제거가 어려워질 가능성이 약간 증가합니다. 수술전 ct나 엑스레이로 금속 주변 상태를 확인하고 계획을 세우는 것이 안전합니다. 4~5년 후에도 제거는 가능하지만 제거 난이도와 회복 속도가 다소 달라질 수 있습니다!
정형외과
Q. 3,4년전 부터 있었던 연골증이 심해져요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골증으로 인해 뼈 돌출과 통증이 심해지면 활동에 지장을 줄 경우 수술 적 치료를 고려할 수 있습니다.수술은 돌출 부위를 제거하고 연골을 정리하는 방식으로 진행되고 재활에는 약 4~8주 정도 소요됩니다.수술 전에는 근력 강화, 스트레칭, 보호대 착용 등 보존적 치료로 경과를 확인하는 것이 일반적입니다.정확한 치료 필요성과 방법은 정형외과 전문의 진료와 영상검사를 통해 결정하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 시간이 지날수록 뼈가 튀어나와요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골증으로 뼈가 점점 돌출되고 통증이 나타나면 활동 제한과 통증 정도에 따라 수술을 고려할 수 있습니다.단순 돌출 만 있고 일상새왈에 지장이 적으면 보존적 치료로 경과 관찰이 가능합니다. 수술 시에는 돌출 부위 제거 후 재활로 4~8주 정도 걸리며 근력 회복과 관절 가동 범위 회복을 병행합니다.정확한 필요 여부는 정형외과 전문의 진료와 영상검사를 통해 결정하는 것이 안전합니다!
정형외과
Q. 군대 신체검사 예상 현역 알려주세요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.평발과 X자 다리는 대부분 1~2급 이상 장애로 보기 어렵고 현역 입영에는 큰 영향이 없을 가능성이 높습니다.시력이 많이 나쁘면 교정 시력 기준으로 현역 보충역 판단이 달라지므로 정확한수치를 알아야 합니다.부주상골 증후군으로 지속적 통증이 있고 활동 제한이 있다면 보충역 판정 가능성이 있습니다!
정형외과
Q. 지금 갈비뼈 타박상으로 인해 통증그리고 멍과 붓기가 심한대요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.CT상 골절이 없다면 일반적으로 갈비뼈 타박상으로 볼 수 있으며 통증이 심해도 며칠~2주 정도는 지속될 수 있습니다.멍과 붓기 완화를위해 벤트플라겔이나 노블루겔 모두 도움 되지만 멍과 부기 중심이면 노블루겔이 더 적합합니다.통증이 계속 심하거나 호흡 시 통증, 부종이 점점 심해지면 재검사 필요합니다!
정형외과
Q. 요골신경끊어져 봉합술로 복원 후 재활방법 및 시간?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봉합 후 초기에는 주먹을 강하게 쥐면 봉합 부위가 손상될 수 있으므로 가벼운 범위 내에서 천천히 움직이는 것이 안전합니다.손가락과 손등의 뻐근함, 얼얼함은 신경 재생 과정에서 나타나는 일시적 감각 이상일 수 있습니다.재활은 가벼운 주먹 쥐기, 손가락 스트레칭, 근육 강화 운동을 점진적으로 늘리는 방식으로 진행합니다.신경 기능 회복과 힘 회복에는 보통 3~6개월 일부 감각은 1년 까지 걸릴 수 있습니다!
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아서 일할 때 허리 건강을 지킬 수 있는 방법은?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 건강을 위해 의자 높이와 등받이를 조절해 허리를 자연스럽게 지지하도록 하세요 1시간마다 5분 정도 이어나 걷거나 스트레칭으로 척추 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.복부와 허리 근육을 강화하는 코어 운동을 꾸준히 병행하면 지지력이 높아집니다. 허리를 앞으로 숙이거나 다리를 꼬는 습관은 피하고 발바닥이 바닥에 닿도록 자세를 유지하세요!
정형외과
Q. 발받침대 사용후 골반이 뻐근한 증상 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발받침 사용 후 골반과 허벅지 뻐근함은 근육과 관절이 새 자세에 적응하는 과정에서 나타날 수 있는 정상적인 반응일 수 있습니다.다만 뻐근함이 심하거나 통증, 저림, 걸음걸이 이상이 동반되면 제품 높이 또는 각도가 맞지 않을 가능성이 있습니다.키 177cm 기준으로 발받침은 무릎이 약 90도 구비고 발이 안정적으로 닿는 높이가 적절합니다.사용 초기에는 짧게, 점차 사용 시간 늘리기와 스트레칭 병행을 권장합니다!
정형외과
Q. 저의 기준 왼쪽 갈비뼈부근이 움직일때아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 부근 움직일때 통증은 근육 늑간근 긴장이나 타박, 자세 불량으로 생기는 경우가 많습니다.소화불량이나 가스로 인한 통증일 수도 있지만 숨쉴때 아프지 않고 전신 증상이 없다는 점에서 근골격계 가능성이 높습니다진통제나 온짐질, 가벼운 스트레칭으로 증상 완화를 시도할 수 있습니다. 통증이 지속되거나 점점 심해지면 정형외과 또는 내과에서 정확한 진단을 받는 것이 안전합니다!