안녕하세요!
정형외과
Q. 무릎 넘어진후 상처 치료후 흉터 어떻게 없애나요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에 남은 빨간 흉터는 아직 색소 침착과 혈관이 남아 있는 단계일 수 있습니다. 실리콘 겔이나 흉터 연화 연고를 꾸준히 바르면 도움이 됩니다. 자외선 차단을 철저히 하고 필요하면 피부과 레이저 치료를 고려할 수 있습니다. 완전히 흐려지는 데 수개월~1년 이상 걸릴 수 있으니 꾸준한 관리가 중요합니다~!
정형외과
Q. 팔꿈치 바깥 끝 모서리부분 통증이 심해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치 외측 통증이 오래 지속되고, 조각이 움직이는 느낌이 든다면 연골 손상이나 관절 내 유리체 가능성이 있습니다 mri로 정확히 안 보였더라도 미세 손상은 관절내시경에서만 확인되는 경우도 있습니다. 이 상태를 방치하면 관절염이나 만성 통증으로 이어질 수 있습니다!정형외과 재검사 및 필요 시 관절 내시경 진단 치료를 권장합니다!
정형외과
Q. 마라톤 후 정강이쪽이 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.마라톤 후 정강이 통증은 주로 과도한 하체사용으로 생긴 정강이 스트레스 증후군 때문일 수 있습니다.특히 평소보다 오래 달리거나 딱딱하면 지면에서 뛰면 정강이 뼈 주변 근육과 힘줄에 미세 손상이 생겨 통증이 발생합니다. 스트레칭 부족, 잘못된 러닝 자세, 신발 쿠션 부족도 원인이 될 수 있습니다 보통 휴식과 냉찜질로 호전되고 통증이 오래가면 정형외과 진료가 필요합니다!
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Q. 테니스 엘보 재활 운동의 종류와 그 운동들은 어떤 작용을 하고 어떤 효과가 있는지 궁급합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보 재활 운동으로는 손목 신전근 스트레칭, 손목 굴곡근 스트레칭, 그립 강화 운동, 손목 저항 운동 등이 있습니다.이 운동들은 손목과 팔꿈치 주변 근육의 긴장을 풀고 약화된 근육을 강화해서 반복 사용으로 인한 부담을 줄여줍니다.특히스트레칭은 염증 부위의 긴장을 완화하고 혈액순환을 개선 회복을 촉진합니다!
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Q. 모유수유중 발목 힘줄염증으로 약물복용
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.아세클낙정과 소론도정 오메드정은 일부 성분이 모유로 소량 이행될 수 있어 주의가 필요합니다 복용을 마친 후 최소 24~48시간은 모유 수유를 피하고 유축 후 폐기 하는 것이 안전합니다.3일 복용 후 중단했다면 약물이 대부분 대사되므로 48시간 이후 수유 재개가 일반적으로 안전합니다. 정확한 재수유 시점은 처방받은 의사나 약사에게 약물별 반감기를 확인해 조율하는 것이 좋습니다!