안녕하세요 이준석 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 며칠동안 런닝을 했더니 장단지에서 계속 경련이 생겨요 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다. 근육을 무리하게 하는 경우 근육이 불수의적으로 수축하거나 근육이 비대해지면서 신경을 압박하여 포착증후군이 생기는 이유로 경련이 일어날 것으로 추측됩니다.침치료와 전기치료를 통하여 근육을 풀어줄 수 있습니다.장딴지 근육에 경련이 오는 경우 일본에서는 작약감초탕이 효과적이기 때문에 널리 쓰입니다.
한약
Q. 빈속에 한약을 먹어도 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.한약의 종류에도 여러가지가 있는데, 보기보혈(補気補血)하는 약재인 인삼 녹용 당귀 천궁 등의 약재는 식전에 복용하는 것이 흡수율도 좋고 효과가 빠르며 위장에 해로움이 없습니다.진세노사이드, 데커시놀 등 항염증작용을 하는 물질들은 공복에 드시는 것이 효과적입니다.이에는 사군자탕 보중익기탕 보허탕 당귀작약산 당귀보혈탕 등이 있으며 식전에 드시는 것이 효과적입니다.반면 숙지황 계지 마황 등 약성이 무겁거나 기름지거나 강한 약재들은 식후에 복용하는 것이 위장관 장애를 일으키지 않을 가능성이 큽니다.에페드린 수도에페드린 5HMP 등이 그러한 성분들입니다.이에는 갈근탕 계지탕 오적산 등이 있습니다. 질문자님이 복용하시는 한약에 어떠한 약재와 성분이 있는지 확인하시고 식전에 혹은 식간에 복용할지 결정하시는 편이 좋습니다.
기타 의료상담
Q. 안구 이물감, 통증으로 인한 일시적 시력저하
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.잠깐 눈을 깜빡이거나 하면 공기에 노출되어있던 안구 표면에 눈물로 건조함을 해서할 수 있습니다.하지만 수면을 취하는 등 눈을 오래 감고 있으면 오히려 안구 표면의 수분이 충분하지 않게 됩니다. 이럴 때에는 수면을 취하기 직전에 인공눈물 등을 옆에 비치하여 기상시 눈을 뜨지 않은 채 인공눈물을 먼저 넣어주시는 것이 좋습니다.한의학적 해석으로는 기혈순환장애로보아 보기보혈하는 약을 직접 눈에 넣거나 복용하는 등 림프순환 및 혈액순환 장애를 개선시킬 수 있습니다. 침치료를 통해서도 마찬가지의 효과를 낼 수 있습니다.
놀이
Q. 만3,4세 물감놀이시 창의력을 더 자극해줄수있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.자유연상기법은 백지에다가 원하는 것들을 그리게 하는 것입니다. 이는 상상력과 창의력을 자극할 수 있습니다.HTP는 심리학에서 쓰는 것으로 House Tree Person 을 그리게 하는 것입니다. 아이의 심리상태를 파악하실 수 있습니다.단순하게 색칠을 하는 것만으로도 큰 도움이됩니다. 아이의 집중력을 향상시키는 것에 도움이됩니다.아이가 훌륭하게 성장할 수 있기를 바랍니다!
한의학
Q. 장도 안 좋고 배탈도 자주 나고 힘이 들어요
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.한의학에서는 단순하게 병증에 따라 약을 처방하기도 하나 환자의 체질과 현재 상태, 환경에 따라 적합한 약재와 치료법을 선택합니다.다만 현재 환자의 체질과 상태를 알 수 없으니 병증에 따라 처방을 한다면 소화가 잘 되는 향사평위산, 작약감초탕, 이중탕, 사군자탕, 보허탕, 보중익기탕 등의 처방을 중에 환자에게 잘 맞는 약을 처방해드릴 듯합니다.침을 놓는다면 중완 족삼리 합곡 등이 유명한 혈자리입니다.약국에서는 겔포스, 각종 소화효소제가 있습니다양배추즙이 효과가 있다는 것고 잘 알고 계실 겁니다.식이요법도 중요하니 잘 고려해보시기 바랍니다.본인과 잘 맞는 의원,한의원, 병원을 찾아서 상담을 받아보기를 권해드립니다.꼭 나으시기를 바랍니다!
한약
Q. 보약을 먹으면 살이찌는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.흔히 보약이라고 하면 여러 종류가 있습니다.보기약, 보양약, 보음약, 보혈약 등 다양한 종류가 있습니다.보약들은 대사를 활발하게 하고 소화를 촉진시키고 항염증 항노화 항산화 효과가 있는 약재가 많습니다.인삼의 진세노사이드, 당귀의 데커시놀, 감초의 글리시진 등 밝혀진 물질 뿐만 아니라 공업적으로 합성되지 않는 배당체 또한 많습니다.산후에는 몸이 붓고 허약해지기 쉬우므로 림프순환을 활발하게하여 붓기를 빼고 관절과 인대를 강하게 해주며 혈액순환을 원활하게 해주는 약을 주로 처방합니다.따라서 오히려 붓기가 빠지고 몸을 보강해주는 약일 가능성이 높긴하나, 환자의 상태에 맞지 않을 수도 있으니 경과를 잘 관찰해보시기 바랍니다 ^^
한의학
Q. 기관지가 안좋은데 한의원에서 치료가 가능한가요
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.기관지나 마른기침을 주소로 내원하신 경우에 다양한 방법이 있을 수 있습니다.한의원에서 증상에 따라 마른기침에 행소탕, 형개연교탕, 인삼패독산, 마황탕 등 사용하기도합니다.환자의 체질에 따라 처방이 달라질 수도 있습니다. 사상체질이나 8체질이 아니더라도 환자의 상태에 따라 다양한 약재를 가감하여 처방을 내기도 합니다.꼭 마른 기침 나으시기 바랍니다!
한의학
Q. 코로나 걸린후 어지러움이 심해요. 한방에서 치료하면 괜찮을까요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.어지러움의 원인은 다양합니다.양성돌발성체위성현훈, 메니에르증후군, 전정세포염, 저혈압, 빈혈 등 정확한 진단이 필요하기도 합니다.큰병원에서 다양한 검사가 필요할 수 있습니다.또한 어지러움은 쉽게 낫기 힘들기도 하니 조급함을 버리시고 느긋하게 접근해야합니다. 한의학에서는 환자의 체질에 따라 처방이 다릅니다. 가까운 한의원에서 상담을 받으시는 것이 좋을 듯합니다.
놀이
Q. 쥬니어 카시트 고를때 어떤 면을 중점적으로 봐야하나요?
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.자동차는 어른의 신장에 맞춰져 있어 아이가 타면 불편합니다.1. 무릎이 접힐때 불편하지 않는지 등 아이가 불편해하지 않는지2. 안전벨트를 단단하게 고정시킬 수 있는지3. 카시트가 의자에 제대로 고정되는지를 중점적으로 보시면 됩니다.
유아교육
Q. 아침학교등원시 꼭 같이가자는아이
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.아이의 나이와 성별을 알 수 없으나, 초등학교 저학년으로 추측됩니다. 초등학교 저학년 남자아이의 경우 서열을 정하는 과정에서 다툼이 있었을 수도 있으며 이 과정에서 부모의 도움이 필요한 경우 같이 등원하자고 할 수 있으며, 아이의 성별과 관계없이 친구관계에서 갈등이 생겨 같이 등교할 친구가 없어지는 경우 부모와 함께 등교하고 싶어할 수 있습니다.이외에도 다양한 경우가 발생할 수 있으니 아이에게 무슨 일이 있는지 침착하게 물어보는 것도 필요합니다.