안녕하세요 이준석 전문가입니다.
한의학
Q. 추나요법이란 어떤 사람들이 받는게 좋은가요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.추나요법에는 다양한 종류가 있습니다.근막추나는 경결되거나 단축된 근육을 풀거나 통점을 완화하는 역할을 하며,관절추나 등은 뼈의 정렬을 맞춰주는 역할을 합니다.저같은 경우에는, 환자분께서 허리통증이 극심할 경우, 도침이라는 굵은 침을 이용하여 유착된 조직들을 풀어주고, 관절 추나 등으로 척추를 최대한 반듯하게 유지하려고 치료방향을 세울 것 같습니다. 건강보험이 적용되니 부담없이 받을 수 있다고 생각합니다.좋은 하루 되세요 ^^
유아교육
Q. 잠을 잘 못자는 아이 어떡하나요?
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.아이의 나이에 따라 수면 시간과 패턴이 다릅니다.현재 아이의 나이에 대한 정보가 없어 정확하게 알려드리기는 어렵습니다만아래의 표를 참고하셔서 아이의 수면시간을 체크해 보시는 것이 중요합니다.그럼에도 이상이 있다면, 낮시간 활동 부족, 영양부족 등 다른 요인을 의심해볼 수 있습니다.낮에 놀아주는 것도 많이 힘드시겠지만, 필요한 부분이라고 생각됩니다.좋은 하루 되세요 ^^
한약
Q. 출산 후 복용하는 보약은 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.출산 후에는 많은 출혈로 인하여 철이나 미네랄, 수분이 부족한 상태입니다.또한 아이에게 많은 영양소가 전달되었기 때문에 영양보충이 필요하지만, 몸에서는 받아들일 준비가 안된 경우도 많습니다.예로부터 동양에서는 인삼, 황기, 백출 등 신진대사를 활발히 하고 밥맛을 돋우는 기(氣)를 보하는 약재와, 당귀, 천궁, 숙지황 등 내장기를 튼튼하게 하고 혈(血)을 보충하는 약재들을 써왔습니다. 이에 현대적으로 분석을 하면 Ginsenoside 와 같은 사포닌과 데쿠르신, 데쿠르시놀 안겔레이트, 노다케닌 등의 물질들이 있음을 밝혀냈습니다.한의사마다 다르겠지만, 제가 아내가 있다면, "팔물탕" 이나 "십전대보탕" 등을 먼저 투여해보고 개개인에 알맞은 약재를 더하거나 빼어서 맞춤형 한약을 지어 줄 것 같습니다.좋은 하루 되세요 ^^
한의학
Q. 잠을 잘 못 잤는지 한쪽 팔을 들기가 힘들 정도예요
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.잠을 잘 때, 1) 머리를 한쪽 팔로 베고 주무셨을 경우2) 한쪽 팔을 몸으로 누르면서 주무셨을 경우3) 통증의 부위에 따라 압박 받거나 과사용된 근육이 다를 수 있습니다.근육이 장시간 압박 받고 긴장과 수축이 된 경우, 침치료를 받으면 효과적입니다.침치료는 비수술적 치료로 저렴하게 받으실 수 있습니다.추나 요법도 급여화되어 저렴하게 받으실 수 있습니다.저라면 시원하게 어깨와 목을 다 풀어 드릴 수 있을 것 같습니다.좋은 하루 되세요 ^^
한의학
Q. 테이블에 부딪혀서 무릎통증과 멍이들었는데 침을 맞으면 효과가있을까요?
안녕하세요. 이준석 한의사입니다."멍"이라는 것은 "피하출혈" 입니다.피부 아래쪽 어딘가에서 출혈이 일어난 것입니다.염증기에는 침을 맞는 것이 오히려 악화시킬 수 있습니다.멍이 낫지 않는다면 혈액응고가 지연되거나 장애가 있음을 시사합니다.정확한 검사를 위해서 혈액검사를 하시는 것이 좋습니다.한의원에서도 혈액검사를 할 수 있습니다회복기에 침을 맞는 것은 도움이 될 수 있습니다.혈액이 주변 조직으로 흡수되는 것을 도와줍니다.멍이 생긴지 꽤 지난 시점이라면, 혈액검사를 하시기를 권유합니다.좋은 하루 되세요 ^^
기타 육아상담
Q. 아기 콧물가래 어떻게 빼주나요????
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.누런가래인지, 하얀가래인지에 따라 다릅니다.하얀가래는 일반적인 알레르기에 의한 반응입니다.누런가래는 화농성 감염의 표지로, 세균이나 바이러스가 침입한 상태입니다.누런가래가 더 좋지는 않지만, 등을 토닥여 뱉어내도록 유도하는 것이 좋으나, 심하게 두들기거나 기침을 유도할 필요는 없습니다. 위장에서 다 소화가 됩니다.다만 폐로 넘어가면 흡인성 폐렴이 발생할 수 있으니, 않도록 옆으로 뉘어주세요.좋은 하루 되세요 ^^
양육·훈육
Q. 15개월 아기인데 자기뜻대로안되면
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.가만히 있는 것이 중요합니다.무반응을 하는 것을 "선택적 무시" 혹은 "무시하기" 입니다.선택적 무시는 다음과 같이 진행하시면 됩니다.1. 부적절한 행동을 할 때, 쳐다보지 말고 반응하지 않기2. 부적절한 행동을 멈출 때까지 일관성 있게 지속하기3. 부적절한 행동을 멈췄을 때 적극적으로 반응하기한번 시도해보시기 바랍니다 ^^
기타 육아상담
Q. 100일된 아기입니다. 혹시 아기 손싸개는 언제까지 해주어야 하는건가요?
안녕하세요. 이준석 육아·아동전문가입니다.보통 아기 손싸개는 80~100일정도 하는 것으로 알려져있습니다.다만, 손에 땀이 나서 아기 손의 피부가 벗겨지는 등 습진이 발생한다면 통풍이 잘되게 하는 것이 중요합니다.지켜보면서 서서히 벗겨주시면 될 듯합니다.좋은 하루 되세요 ^^
한의학
Q. 한의학적으로 허리통증의 주요 원인은 무엇이고 허리디스크와 허리 통증 관계가 궁금합니다.
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.인간은 직립보행을 하기 때문에 태생적으로 허리가 문제가 될 가능성이 높습니다.아울러 현대인들은 주로 앉아서 생활을 하기 때문에 허리에 더욱더 문제가 발생하게 됩니다. 요통의 가장 큰 원인은 "추간판탈출증(일명 디스크)"이 가장 큰 원인입니다. 디스크가 탈출하거나 터지면서 신경근을 압박하여 통증이나 저림 등을 유발합니다. 그 이외에도 요통의 원인은 급성 요부 염좌, 척추관 협착, 관절통, 섬유근육통, 근막통증증후군 등이 있습니다.급성요부염좌는 갑자기 삐끗한 경우척추관 협착은 신경근이 내려오는 통로가 좁아진 경우관절통은 관절이 아픈 경우섬유근육통은 근육에 통증이 생기는 경우근막통증증후군은 근막에 경결점이 생겨 통증을 유발하는 경우입니다.2011년부터 한의사와 의사의 진단명이 통일되어 한의학적 진단을 많이 사용하지는 않습니다만한의학적 허리통증의 명칭으로는 "어혈(瘀血), 마목불인(麻木不仁), 비증(痹證), 위증(萎證)" 등이 있습니다.어혈은 혈액순환이 원활하지 않거나, 외상 등으로 통증이 발생한 경우마목불인은 신경근의 손상으로 이상 감각이 들거나 근육이 뻣뻣해지는 경우비증은 당기고 아프고 마비감이 있는 경우,위증은 근육수축, 근이영양증 혹은 근무력증 등 의 증상을 나타낸다고 합니다.한의원에서는 호침, 도침, 약침 등 다양한 방법으로 요통을 치료하고 있습니다.실제로 도침치료후 MRI 소견에서 디스크가 호전된 사례가 다수 있습니다.좋은 하루 되세요 ^^
한의학
Q. 손목터널증후군이 너무 심한 편이에요.
안녕하세요. 이준석 한의사입니다.손목터널증후군(CTS : Carpal Tunnel Syndrom)은 정중신경(Median Nerve)이 압박을 받아 저리고 통증이 생기는 증상을 말합니다.정중신경의 압력을 해소하기 위하여 한의원에서는 비수술요법으로 호침이나 도침치료를 시행합니다. 요즘에는 초음파를 사용하여 직접 정중신경의 압박을 확인하기도 합니다.손목터널증후군의 진단은 팔렌테스트(Phalen's test)로 해 볼 수 있습니다그림과 같은 자세로 30초 이상 지속하기 힘들고, 손목이 아프거나 저리다면 치료를 시작하시기를 권장드립니다.좋은 하루 되세요 ^^