안녕하세요. 김준환 전문가입니다.
Q. 한방으로 하는 다이어트는 어떤 원리로 되는 것인가요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.한약을 이용한 다이어트는 근본적으로 어떤 원리로 작용하는지 알아보겠습니다. 한약은 기존 다이어트 보조제와 유사한 원리로 작용합니다. 그러나 부작용에 주의해야 합니다.식욕 조절: 다이어트 한약은 식욕을 억제하여 식사량을 줄이는 효과를 가집니다. 이를 통해 체중 감량을 도울 수 있습니다. 주로 마황과 에페드린 성분이 식욕저하에 기여합니다.체지방 감소: 한약은 체내에서 지방의 생성, 흡수, 저장을 조절함으로써 체지방 감소에 기여할 수 있습니다. 그러나 빠른 다이어트 효과를 기대하기는 어렵습니다.스트레스 관리: 일부 한약은 스트레스를 관리하고 체내 에너지 소비를 촉진하여 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.그러나 한약을 오래 섭취하면 간 손상이 발생할 수 있으며, 부작용도 다양합니다. 마황은 심장질환, 뇌졸중, 혈당 상승, 불안, 위장 장애, 불면증 등을 유발할 수 있습니다. 따라서 한약을 사용할 때는 신중하게 판단하시고, 건강한 다이어트를 위해 식단과 운동도 함께 고려하시는 것이 좋습니다
Q. 술을 끊게 해 주는 한약도 있나요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.술을 끊는 한약은 술 중독을 극복하고 술을 줄이거나 끊는 데에 도움을 주는 전통적인 약물입니다. 한약은 자연에서 추출된 다양한 식물성 재료를 사용하여 만들어지며, 술 끊는 효과를 가진 여러 가지 한약이 있습니다. 다양한 한약들이 있으니, 아래에서 몇 가지를 살펴보겠습니다:녹용 (Glehniae Radix): 녹용은 술 끊는 데에 도움을 주는 한약재입니다. 체내 열을 내려주고 간을 보호하는 효과가 있으며, 신장 기능을 지원하여 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 녹용은 주로 녹용뿌리를 사용하여 차로 우려내거나 알코올 추출물로 제조된 한약으로 사용될 수 있습니다.단삼 (Codonopsis Radix): 단삼은 술 끊는 데에 도움을 주는 한약재입니다. 체력과 면역력을 증진시키는 데에 효과적이며, 술에 의해 약해진 체력을 회복하고 건강한 상태를 유지하는 데 도움을 줍니다.이러한 한약들은 전문의와 상의하여 적절한 처방을 받는 것이 중요합니다. 또한, 약물치료와 함께 상담 및 지속적인 관리가 필요하며, 환자 개개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 술을 끊기 위해 약물을 복용하는 경우, 전문가의 지도를 받아 진행하시기 바랍니다.
Q. 두한족열은 어떤 이유때문인지 알려주세요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.두한족열은 머리는 차갑게, 발은 따뜻하게 하는 것이 건강의 지혜라고 여겨지는 원칙입니다. 이는 동양의학에서 주장하는 건강법 중 하나입니다. 머리에 열이 몰리면 피곤함을 느끼고, 발은 금세 차가워져 혈액 순환이 둔해집니다. 따라서 쾌적하고 건강한 신체활동을 위해서는 두한족열이 지켜져야 합니다.17세기 네덜란드 의학자인 헤르만 보어하브는 죽기 직전 한 권의 책을 남겼는데 “머리는 차게 하고 배와 다리는 따뜻하게 하라! 그러면 건강하게 지낼 수 있으며 의사가 필요 없을 것이다”라는 단 한 줄만이 적혀져 있었다고 합니다.사람의 체온은 36.5℃라고 알고 있지만, 부위에 따라 차이가 있습니다. 하체의 온도가 상체보다 4~5℃ 낮은데, 발끝은 무려 6℃까지 낮을 때도 있습니다. 머리에 열이 몰리면 두통, 고혈압, 눈 피로 등의 증상이 나타나고, 하체에 냉기가 몰리면 소화불량, 생리통 등의 문제가 생기는데요.따라서, 두한족열을 유지하기 위해 다음과 같은 생활 습관을 실천해보세요:수면 전 두한족열:하체를 따뜻하게 해주는 반신욕: 몸 안 깊숙이 열을 전달해 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활발하게 만들어 피로 회복을 도와줍니다.발을 따뜻하게 해주는 족욕: 혈액 순환이 잘 되어 질병과 통증을 완화하고 저녁에는 숙면에 도움이 됩니다.수면 중 두한족열:뇌가 활발해져 온도가 높아지는 머리를 시원하게: 통기성이 좋은 베개를 사용하세요.손, 발끝에서 열을 방출시키면서 체온이 떨어지는 발을 따뜻하게 보호해주는 이불: 이불 속의 따뜻한 공기를 유지해주는 제품을 선택하세요.이런 방식으로 두한족열을 지켜주면 건강한 생활과 숙면을 즐길 수 있습니다.
Q. 족욕은 사람의 몸에 어떤 효과를 주나요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.족욕은 발을 뜨거운 물에 담그는 것으로, 몸에 다양한 효과를 줄 수 있습니다. 아래는 족욕의 주요 효과입니다:혈액 순환 촉진: 발에 뜨거운 물을 담그면 혈관이 확장되고 혈액 순환이 촉진됩니다. 이는 근육과 조직에 산소와 영양분을 공급하는 데 도움이 됩니다.스트레스 완화: 족욕은 긴장을 풀고 스트레스를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 발에 물을 담그면 신경계가 안정되고 긴장이 풀립니다.수면 개선: 족욕은 수면 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 물에 발을 담그면 몸이 편안해지고 수면에 도움이 됩니다.면역력 강화: 발에 뜨거운 물을 담그면 면역 체계가 활성화되고 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.피로 완화: 하루 종일 서서 다니거나 긴 시간 동안 앉아있는 경우 발에 뜨거운 물을 담그면 피로를 완화시킬 수 있습니다.주의사항: 너무 뜨거운 물에 발을 담그지 않도록 주의해야 합니다. 민감한 피부를 가진 분들은 물 온도를 조절하여 사용하시기 바랍니다.
Q. 생리불순을 어떻게 치료받을 수 있을까요?
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.생리불순은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 한의학적으로 다양한 치료 방법이 있습니다. 생리불순은 생리주기의 변화나 생리양의 문제로 나타날 수 있습니다. 여러 가지 치료 방법을 살펴보겠습니다:한약 치료: 한약은 난소 기능을 회복시켜 정상적인 호르몬 분비를 돕는 역할을 합니다. 자궁의 혈보강을 통해 혈액 순환량을 증가시키는 한약을 복용하면 근본적인 원인을 치료할 수 있습니다.침 치료: 침술은 자궁을 따뜻하게 풀어 생식기 주변의 혈액 순환을 촉진시키는데 도움이 됩니다. 침을 통해 근본적인 원인을 다루고 생리불순을 개선할 수 있습니다.건강한 생활습관 유지: 규칙적인 생활 패턴, 적절한 식습관, 스트레스 관리 등이 생리불순을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.한의학 전문가와 상의하여 적절한 치료 방법을 선택하시는 것이 좋습니다. 침과 한약을 통해 생리불순을 개선할 수 있으며, 꾸준한 관리가 중요합니다.남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.