안녕하세요 영양전문가입니다.
Q. 아침안먹고 몰아서 점심에 먹어도되나요?
안녕하세요. 규칙적인 식단과 식습관이 아닌 한끼에 몰아서 드시는건 건강에 좋지 않습니다.단식하시는 경우에는 기본적인 영양소를 갖추신 식당으로 드시다가 일정 기간동안에 건강한 상태에서 진행되는게 좋습니다.
Q. 날씨와 탈모,영양과 관계가 있나요?
안녕하세요. 영양사입니다.아무래도 탈모는 영양과 관계가 전혀 없는건 아닙니다만 그래도 선척적인 문제인것 같구요 날씨는 영양요소와 상관은 있습니다. 날씨가 추워질수록 소모하는 칼로리가 많아지고 몸속의 영양분을 그만큼 소비하니까요
Q. 식당에서.수입소갈비살먹었는데.수입고기품질과영양은.비례하나요?
안녕하세요. 수입과 국내산의 영양소 차이는 크게 없습니다.부위별 영양소는 비슷하며 단지 신선도의 차이와 맛의 차이는 발생할수 있습니다.
Q. 1일 1식을 하면 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 간헐적으로 1일1식을 하시는건 좋지만 지속적으로 하시는 경우에는 영양 불균형이 오실수 있어 추천드리지 않습니다.
Q. 다이어트 할때 고기로 해도 되나요?
안녕하세요. 위에 말씀하신대로 고기로만 다이어트를 하시면 영양의 불균형이 발생합니다.적정량의 채소와 탄수화물이 될 수 있는 영양에 맞는 식단으로 섭취량을 조절해서 해보시는걸 추천드리구요육류로만 다이어트를 해도 효과가 나타날수는 있지만추천해드리지는 않습니다.