안녕하세요. 박재성 전문가입니다.
Q. 허리 통증이 계속 가네요 ㅜㅜ 디스크는아니래요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.허리가 어떻게 아픈지 적어주시면 더 좋습니다.어떤 동작을 하실 때 아프신건지 아니면 그냥 알배긴듯이 아프신건지다리가 저림증상까지 동반해야 디스크라고 합니다.빨리 회복하기 위해서 휴식취하시면서 뜨거운 찜질 해주시면 더 좋습니다.
Q. 허리가 안 좋으면 딱딱한/소프트한 매트리스 중에 어떤 게 더 좋을까요?
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.너무 소프트한것보다는 딱딱한 매트리스가 더 좋습니다.너무 소프트하게 된다면 커브를 인위적으로 만들기에 허리에 더 부담이될 수 있습니다.
Q. 다리 안마기 사용 시 덜 아프게 하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.강도를 조절할 수 있는게 없으신건가요?없다면 바지 두겹을 입고 하거나 수건을 덧대서 사용하는 좋아보입니다.
Q. 기지개를 키면 어떤점이 좋은지 궁금해요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.자면서 움직임이 적기 때문에기지개는 몸의 움직임을 하기 전 예열이라고 생각하면 쉬울거 같습니다.
Q. 배드민턴 치다가 발목을 삐끗했네요ㅠ
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.사람마다 선호하는 병원이 다르기에 양의학이 좋다면 정형외과 한의학이 좋다면 한의원으로 갑니다.골절의심이된다면 엑스레이를 찍어보시는게 좋습니다!