허리 통증이 계속 가네요 ㅜㅜ 디스크는아니래요
자고 일어낫더니 허리가 아파서 병원가서 엑스레이 찍었는데 디스크는 아니래요. 그래서 주사맞고 물리치료 받고있는데 계속아파요 ㅜㅜ 빨리 나을수있는방법있을까요? 지금은 한의원에 와있네요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엑스레이상 디스크가 없어도 근육 긴장, 염좌, 자세 문제로 허리 통증이 지속될 수 있어요 찜질, 가벼운 스트레칭, 걷기 운동 바른 자세 유지가 회복에 도움이 됩니다. 한의원 치료와 병행하고 과도한 무리는 피하고 통증이 심하면 검사를 고려하세요!
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.
허리가 어떻게 아픈지 적어주시면 더 좋습니다.
어떤 동작을 하실 때 아프신건지 아니면 그냥 알배긴듯이 아프신건지
다리가 저림증상까지 동반해야 디스크라고 합니다.
빨리 회복하기 위해서 휴식취하시면서 뜨거운 찜질 해주시면 더 좋습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
한의원과 물리치료는 증상에 대해서 일시적인 감소는 도와줄 수 있지만 근본적인 해결은 어려울 수 있습니다.
통증부위 주변에 대한 셀프이완
가동성 운동
코어운동
이 세개를 순서대로 병행해주시는걸 추천드립니다
감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
도수치료 받아보시는건 어떨까요, 디스크가 아니라면 주변 관절 또는 연부조직에 치료를 받아보셔도 좋을 것 같습니다(해당 의견은 개인적인 의견이며 담당의와 충분히 상의 이후에 결정하시는것이 좋겠습니다.).
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
엑스레이만 가지고는 디스크에 대해서 얻을 수 있는 정보가 매우매우 적습니다.
디스크탈출이 여러번 반복되어 디스크 퇴행이 많이 진행되어야 디스크공간이 좁아진걸 엑스레이로 확인할 수 있는 정도입니다.
디스크가 찢어지고 탈출한건 MRI를 찍어봐야 알 수 있습니다.
아마 방사통이 없고 허리통증만 있어서 디스크가 아니라고 이야기 하셨을 수 있는데 디스크 탈출증에 의한 방사통이 없더라도 디스크 내장증이나 디스크탈출이 있을 수 있습니다. 신경뿌리에 자극이 되지 않아 방사통이 없을 뿐 허리에만 통증이 생길 수 있으며 이걸 축성 요통이라고 표현합니다.
진찰을 해봐야겠지만 허리통증의 대부분은 디스크 관련 질환들입니다.
지금 하셔야할 제 1 원칙은 허리를 절대로 구부리지 않는겁니다. 요추전만 자세의 유지라고도 이야기합니다.
아래 영상들 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
주무실 때 잘못된 자세로 주무셨거나 딱딱한 바닥이나 푹신한 침대에서 주무시다 보면 허리 주변 근육이나 인대가 과 긴장을 하여 통증을 유발할 수도 있습니다.
염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 마사지, 스트레칭을 하시지 마시고 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다.
염증이 없으시다면 온찜질을 해주시고, 마사지, 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
디스크의 정확한 판단은 x ray, mri를 통해 확인할수있습니다
갑자기 자고일어나서 통증이 생겼다면
디스크, 후관절통증, 급성요통 일 수 있어서
아직은 정확한 판단은 어렵습니다
한의원뿐만 아니라 정형외과, 신경외과, 통증의학과 등등 가보셔서 약물치료, 주사치료, 물리치료등등 있으니 주치의와 상담 후 치료 받는것도 좋을거같습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
치료 경험상 주사나 물리치료가 효과가 별로 없으면, 근육쪽에 문제일 확률이 높습니다.
정형외과 가시면 도수치료가 가능한데, 이럴 경우 도수치료가 더 빠른 효과를 기대할 수 있습니다
도수치료는 근육을 풀어주고, 자세를 교정해주기 때문에 현재 불편한 부분이 해소될것으로 보입니다