안녕하세요. 한수영 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 냉찜질과 온찜질의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.냉찜질은 부상의 초기에 통증,붓기,염증,열감을 제거하기 위해서 초기 48내외 정도의 시간에 주로 합니다.초기 부상의 통증,붓기,염증,열감이 완화되는 시점부터는 근육의 이완과 혈액순환을 돕는 온찜질을 합니다.만성 통증 같은 경우도 온찜질 하시면 됩니다.감사합니다.
정형외과
Q. 발바닥에 통증이 있을 때(족저근막염 등) 신발의 쿠션감은 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.현재 발바닥 통증이 있는 상태라면 충격흡수가 약한 딱딱한 신발보다는 쿠션감이 있는 신발이 유리합니다.다만 너무 푹신한 신발은 발목과 발바닥의 안정성에 문제가 생길 수도 있어서 큐션감은 있지만 발바닥의 아치를 잘지지해주는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 의자를 앉을때 제대로 안앉으면 허리가 많이 휠까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 의자에 앉느 자세중 바르지 못한 자세는 당장은 편할지 모르지만 허리에 부담이 됩니다.또한 다리를 꼬아 앉는 자세 또한 당장은 편하지만 다리와 골반의 불균형을 초래하고, 허리에 부담을 줍니다.또한 혈액순환에도 좋지는 않습니다.바르지 못한 자세는 지금 당장은 통증이 없고 편할지 모르지만 통증이 나타나면 많이들 힘들어 합니다.현재 통증이 없다면 지금부터라도 바른 자세를 유지하는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 손목을 조금만 무리하면 통증이 자주 생기는 편인데 온찜질과 냉찜질 중 어떤게 낫나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.냉찜질은 부강초기 통증, 붓기, 염증, 열감을 완화 시키는 목적으로 주로 합니다.(초기 48시간 내외 정도 안)온찜질은 만성 통증 또는 냉찜질 이후 증상이 완화되면 근육이완, 혈액순환을 도와주는 목적입니다.만성 통증 같은 경우 온찜질 하시면 됩니다.
재활·물리치료
Q. 이마를 딱딱한 곳에 세게 부딪혀 오돌토
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.냉찜질은 부상 초기에 통증, 붓기,염증,열감을 제거하기 위해서 합니다.온찜질은 만성 통증 또는 붓기나 염증,열감이 완화 되면 혈액순환 및 근육이완을 위해서 합니다.감사합니다.