발바닥에 통증이 있을 때(족저근막염 등) 신발의 쿠션감은 어떤게 좋을까요?
발바닥으로 통증이 있을 때 신발 바닥이 딱딱한 게 좋을까요? 푹신한게 좋을까요? 의학적으로 유리한 것으로 권고되는 스타일이 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 있는 경우 신발은 약간의 쿠션감이 있는 것이 좋겠습니다. 또한, 깔창을 사용하셔서 발의 구조를 적절하게 지지할 수 있도록 해주시는 갓도 도움이 될 것으로 생각합니다. 뿐만 아니라 작절한 치료와 운동 및 스트레칭을 꾸준하게 해주시면 회복에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
현재 발바닥 통증이 있는 상태라면 충격흡수가 약한 딱딱한 신발보다는 쿠션감이 있는 신발이 유리합니다.
다만 너무 푹신한 신발은 발목과 발바닥의 안정성에 문제가 생길 수도 있어서
큐션감은 있지만 발바닥의 아치를 잘지지해주는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
평발로 인하여 발바닥 통증이 있으시다면 아치를 받쳐 주며 충격을 흡수해 주는 깔창이 좋으며 요족으로 인하여 발바닥 통증이 있으시다면 푹신한 쿠션이 강화된 깔창을 사용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
약간의 쿠션감이 있는게 통증 완화에 도움이 됩니다.
다만 인체가 쿠션감있는 조직에 장시간 노출된다면 쿠션감 있는 곳이 아닌곳에서는 통증이 발생 될 수 있기 때문에
쿠션화를 신고 생활 하다가 통증이 감소 했을 때는 딱딱한 신발을 신는것이 좋습니다. 그래야 다방면으로 발바닥 근육들이 발달 되기 때문 입니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
발바닥 통증이 있을 때는 적당히 쿠션감이 있으면서도 약간의 단단함이 있는 신발이 좋아요. 너무 딱딱하면 충격이 그대로 전달되고, 너무 푹신하면 발의 아치가 제대로 지지되지 않거든요. 운동화로 치면 워킹화나 러닝화 정도의 쿠션감이 적당하고, 깔창을 추가로 사용하시는 것도 도움이 될 수 있어요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 있을 때 일반적으로 푹신한 신발이 더 유리합니다 푹신한 바닥은 충격 흡수와 편안함을 제공하여 통증완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 개인의 발 모양과 통증의 원인에 따라 적절한 신발 스타일이 달라질 수 있으니 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다 적절한 아치 서포트와 쿠셔닝 있는 신발을 선택하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
족저근막염 신발은 충격을 최소화해주는 신발로, 꼭 맞거나 앞부분이 뾰족한 신발은 피하는 것이 좋습니다.
족저근막염 신발을 고를 때는 다음과 같은 점을 참고할 수 있습니다.
신발의 윗부분이 부드러운 재질인지 확인합니다.
바닥 쿠션이 잘되어 있는지 확인합니다 (즉, 푹신한게 낫습니다)
굽이 낮은 플랫슈즈는 충격을 막아주지 못하므로 피합니다.
감사합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 있을 때에는 적절한 신발을 선택하는것이 중요합니다 너무 딱딱한 신발보다는 약간 푹신한 신발은 충격을 흡수하고 발에 가해지는 압력을 줄여주어 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과하게 부드러운 신발은 발의 지지력을 떨어뜨릴 수 있으므로 적절한 지지력을 제공하는 적절한 강도의 신발을 착용하는것이 좋습니다
또 발의 아치를 보조해줄수있는 아치서포트나 보조기를 사용하는것도 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발바닥으로 통증ㅇ 있을때는 우선 정확한 원인을 먼저 파악하는게 좋습니다. 신발을 바꿔도 의미가 없어질수 있기 때문입니다. 보통 발바닥의 통증은 크게는 족저근막염의 증상과 종아리나 정강이쪽 근육의 과긴장으로 나타날 수 있습니다. 족저근막염의 경우 발바닥 자체의 염증이므로 푹신한것을 신으시면 도움이 됩니다. 하지만 종아리나 정강이 쪽 주변 근육의 과긴장일 경우에는 신발으 쿠션과는 크게 상관이 없을 수 있습니다. 해당 근육들을 이완시켜주는 것이 훨씬 중요합니다. 우선 정형외과 가셔서 정확한 원인 파악하시고 그에 따른 조치와 치료를 하시는 것을 추천드립닌다. 요즘 기능성 깔창이라는 면목하게 100만원 씩 비싸게 파는 업체들도 있기 때문에 , 원인 파악을 하시는 것이 좋을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
족저근막염이 있을 때는 적절한 쿠션감이 있는 신발이 더 유리합니다. 발에 가해지는 충격을 흡수해 족저근막에 가해지는 부담을 줄일 수 있기 때문입니다. 발 아치를 지지해주는 깔창이나 신발이 통증 완화에 도움이 됩니다. 딱딱한 바닥보다는 충격 흡수가 가능한 중간 정도의 쿠션감이 적합합니다. 뒤꿈치를 단단히 잡아주는 신발이 발 균형을 유지하고 통증을 줄여줍니다. 너무 높은 굽은 피하고, 1-2cm 정도의 굽이 있는 신발이 부담을 줄일 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 있다면, 딱딱하거나 너무 푹신한것을 사용하는게 아닌, 적절한 쿠션이 있는 것을 사용하는게 좋으며, 너무 푹신하거나 딱딱하다면 증상을 더 심하게 발생시킬 수 있습니다.
대부분 족저근막염의 통증 원인은 발바닥 근막에 반복적인 미세손상이 발생하기 때문인데, 이때 발바닥에 가해지는 충격이 적절히 흡수되지 않으면 계속 손상이 발생할 수 있습니다.
그외에 아치를 만드는 재활운동도 꼭 하시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
족저근막염이 있을 경우에는 딱딱한 바닥의 신발보다는 어느정도 쿠션감이 있는 신발이 발바닥에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥 통증 족저근막염이 있을 때는 신발의 쿠션감과 지지력을 적절히 갖춘 신발을 선택하는 것이 중요합니다.
푹신한 신발이 유리합니다. 특히 발바닥의 충격을 완화하는 역할을 하는 미드솔에 쿠셔닝이 있는 신발이 좋습니다.
쿠션감은 발 뒤꿈치와 발바닥 전체에 걸쳐 고르게 분포되어야 하며, 충격 흡수가 중요한 역할을 하며, 지나치게 딱딱한 신발은 충격이 그대로 발바닥에 전달되어 통증을 악화시킬 수 있습니다.
또한 족저근막염은 종종 발바닥의 아치 발의 곡선 구조에 가해지는 부담과 관련이 있습니다. 따라서 아치를 적절히 지지해주는 신발을 선택하는 것이 중요하며, 평발이나 높은 아치를 가진 경우, 본인 발에 맞는 아치 지지 기능이 있는 신발이나 맞춤형 깔창 이 도움이 됩니다.
그외에도 신발의 뒤꿈치 부분이 안정적으로 발을 잡아주는 것도 좋으며, 뒤꿈치 컵이 단단하게 고정되어 있으면 족저근막에 가해지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 되고, 신발 바닥이 지나치게 단단하지 않고, 적절한 유연성을 가져야 발의 자연스러운 움직임을 도울 수 있습니다.
바닥이 너무 딱딱하고, 쿠션감이 없는 얇은 신발 및 발바닥을 지지 못하는 신발을 피해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았스빈다
적당한 쿠션이 있는 것이 좋습니다
발바닥의 충격을 흡수하는 것이 중요하거든요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발바닥 통증, 특히 족저근막염이 있는 경우, 신발 선택에 있어 신발의 쿠션감은 매우 중요합니다. 족저근막염은 발뒤꿈치에서 공을 따라 족저근막이라 불리는 두꺼운 조직 띠의 염증으로, 아침에 첫 발을 딛을 때 통증이 특히 심해집니다. 이런 경우, 신발 바닥이 너무 딱딱하면 통증이 악화될 수 있기 때문에 어느 정도의 쿠션감이 있는 신발이 더 적합할 수 있습니다.
신발의 쿠션감이 적절하면 발의 충격을 흡수하고, 발을 지지하는 데 도움이 되기 때문에 족저근막염 증상 완화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 발뒤꿈치 부분에 충분한 쿠셔닝이 있어야 하며, 아치 지지력 역시 중요합니다. 또한 신발의 중창이 유연하여 발이 자연스럽게 굴곡할 수 있도록 돕는 것이 좋습니다.
정리하자면, 족저근막염으로 인한 발바닥 통증이 있는 경우, 발에 부담을 덜어주는 쿠션감 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 편안한 착용감을 주고, 충격 흡수를 잘 할 수 있는 쿠셔닝이 있는 신발을 찾아보세요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.