안녕하세요. 한수영 전문가입니다.
정형외과
Q. 체형교정을 할려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.현재 상태 같은 경우, 장기간의 잘못된 자세에서 발생을 합니다.심해지면 통증이 발생하지만 아직 통증은 없으셔서 다행입니다.온라인에 자세 교정 또는 미디어 자료를 보시면 자료들은 많이 있고,일상 생활에서의 습관을 개선 하는 것도 매우 중요합니다.( 앉는 자세, 스마트폰 사용 등)나이가 어리고 통증이 없다면 우선 개인적으로 할 수 있는 스트레칭이나 일상 습관 개선을 추천 드리며,잘되지 않는다면 물리치료사의 맞춤형 치료 방법도 좋은 방법입니다.감사합니다.
정형외과
Q. 다리가 휘였는데요 어떤과로 가야하나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.걱정이 많으시겠습니다.우선 통증이 없으셔서 다행입니다.성장하는 아이 같은 경우는 다리 변형이 있을 수 있으며, 자연스럽게 교정이 될 수도 있습니다.우선 정형외과로 가셔서 진료 받아 보시길 바랍니다.감사합니다.
정형외과
Q. 방아쇠수지 찜질을 온찜질해야 할까요 냉찜질해야할까요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.부기나 염증이 있는 초기 1~2일 정도는 냉찜질을 하여 부기 및 염증을 완화 시키고부기가 어느정도 가라 앉고, 염증이 조금 줄어드는 시점은 온찜질을 하면 됩니다.몇 일이 지났다면 온찜질 하시면 됩니다.감사합니다.
정형외과
Q. 손목이 아픈데 그냥 운동하라고 하네요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 4개월 이상 통증이 지속 되셔서 힘들 것 같습니다.힘줄염 같은 경우 초기 휴식이 굉장히 중요하고,치료를 받더라도 회복이 되지 않은 상태로 손목에 부하를 주게 되면 재발을 할 수 있습니다.우선 병원에서 말한 것처럼 운동 강도를 낮추고 통증이 발생 하지 않는 선에서 운동을 시작하면 될 것 같습니다.다만 가벼운 운동에도 통증이 발생하거나 심해진다면 운동은 중단 하고 병원에 가셔야 합니다.또한 운동 전 손목 부분은 충분히 스트레칭을 하셔야 합니다.시간이 되신다면 가벼운 운동을 병행 하면서 물리치료등을 병행 하시는 것도 좋습니다.감사합니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 타박상 원래 오래가나요???
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.팔꿈치 타박상 같은 경우 말씀 하신 대로 2주 내외로 회복 될 수 있지만 개인마다 차이는 있습니다3주차에 통증이 줄어들어가고 있어 회복은 되고 있는 것 같습니다.일상 생활에서 무리가 가는 행동은 최대한 피해주시고, 혹시나 큰 충격이나 무리한 동작으로 재발 하지 않도록 주의 해야 합니다.혹시나 1주일 이상 통증이 계속 되면서 증상이 심해진다면 진료를 한번 받아 보시길 바랍니다.감사합니다.