그래도유연성있는족제비

그래도유연성있는족제비

중독심리상담
26.06.14
Q. 밤에 핸드폰 중독 어떻게 해야 할까요 핸드폰 때문에 잠을 못 자요ㅠ낮에 열심히 학교, 학원, 운동 다녀와서 낮에는 핸드폰을 사용할 시간이 부족해서 밤에 더 하는거 같은데 어떻게 해야 할까요 물론 아예 안 하는게 제일 좋지만 너무 낮에 고생한 피로를 핸드폰으로 보상을 받는거 같아요
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26.06.14
Q. 수면 시간만 불규칙 하다면 문제가 없을까?(8시간 수면)요즘 핸드폰 때문에 수면 패턴이 망가지고 있는데 그래도 잠을 적게 자는건 아니지만 수면을 일정한 시간에 취하는게 아니라 걱정이 되네요 8시간 수면 합니다