끝까지만족스러운오랑우탄
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 공복 유산소는 정말 효과가 많이 큰가요 ?지난주말부터 건강과 다이어트 의미에서 매일 저녁 1시간 30분 약 12000보에서 14000보 사이 걷도 있습니다너무 빠른 속도로는 아니고 인클라인 5기준으로 4키로 내외 속도로 걷고 있는데 땀도 같이 흘리고 있네요 처음에는 아무 그냥 가벼운 마음으로 걷기 운동을 시작 했는데 생각보다 효과가 크다 예를 들면 몸무게가 좀 줄어 들어요 2키로 감량 그리고 식사는 평소 대비 70-80프로 선에서 조금 줄이고 있습니다 탄수화물 , 지방 , 단백질 등 다양하게 먹고 평소 처럼 식사를 하고 있습니다이번주 부터는 1시간 30분 운동을 공복 이랑 저녁 운동 반반씩 나눠서 하려고 생각 하고 있습니다 그래서 공복 운동이 훨씬 효과가 큰지 전문가들에게 자문을 구하고 싶어요 많은 의견 부탁 드립니다 현지 몸무게에서 15키로 감량이 목표 입니다 ㅠㅠ
- 경상도여행Q. 벚꽂놀이 지역별 어디가 좋나요 추천좀 해주세요봄이네요 하지만 아직 아침 저녁 기온차가 심하고춥긴 하네요 ~2026년 벚꽃놀이 지역별 어디가 좋을까요 그리고 벚꽃놀이 먹거리 및 이벤트 함께 갈수 있는 곳은 대중교통이나 자동차 등 다양하게 알아 보고 있어요올봄 벚꽃은 얼마나 이쁠까요 ?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 올리브 오일은 당수 및 다디어트 건강에 좋나여 ?올리브 오일은 건강에 좋을까요?요즘 시중에서 광고 그리고 언론 뉴스 및 유트브등 올리브 오일에 대한 건강 및 효능에 대해서 많이 접하고 있습니다 그렇다면 과연 얼마나 어떻게 그리고 유의 해야할 것들은 뭔지 더 알고 싶고 올리브 오일과 어울리는 음식 또한 궁금 합니다 특히 한식이랑 잘 어울리는 음식 저도 건강해지고 모두 건강해지고 행복하게보내세요건강하세요 사랑합니다