특히평범한쫄면
- 다이어트 식단건강관리Q. 요즘 다이어트 중인데 야식 어떤게 좋나요힘들게 다이어트를 해서 만족스러운 상태입니다만요즘 배고프네요… 아얘 굶은건 아니고 식사량을 줄이는 방식으로 다이어트를 해왔거든요이제 저녁이 되면 배달음식 주문할지, 가끔 먹는 곱창 같은거 포장할지…그러면 위장에 부담될것도 같고요치킨이나 피자는 남은거 내일 먹을수도 있으니 금액이 커도 괜찮을듯 하지만 갑작스럽게 고단백 같은건 속이 안좋을것 같고요 고민스럽네요그렇다고 경제적으로 라면 끓여먹기도 귀찮고요주변에 몇몇만 알아볼 정도인데, 직장에서는 왜 기운이 없냐고 해서 이러다가 해고되는거 아닐까 걱정많은 정신적 스트레스도 좀 있네요그렇다고 먹어치우자니 다시 살찌면 고생한 보람도 없고요
- 기타 의료상담의료상담Q. 고령인 아버지 조현병도 요양등급 받을 수 있나요곧 돌봄서비스 인가요 통합돌봄 다음주부터 국가에서 시행하는거 시작한다는데요기초생활 수급자는 아니고요가족이 저 뿐이라서요취준생에 주4-5일 알바했었는데 이번달은아버지가 허리가 아파서 일어나지 못하는 날이 있어서 주2-3일 정도 일했네요동네 방문요양센터를 알아보니 등급이 없으면 방문 서비스가 시간당 18000원이라고 하는데요등급이 있으면 저렴하고요점심만 챙겨드리고 화장실 가시도록 도와드리고집 앞 산책정도 5분 같이 도와드리면 좋겠거든요산책은 못해도 저녁에 제가 퇴근하면 해도 되고요근데 조현병도 가능한지 모르겠네요산정특례 받고 계시고요 질병은 40년 넘은거 같네요다음주에 정신건강의학과 외래에 가는데병원에도 문의해보려고요지금은 화장실은 혼자 가시는데 하루에 한번은 넘어지시고 해서요허리아픈건 3주간 치료 했고요요양등급을 받을 수 있는지,그리고 통합돌봄도 가능할지 궁금합니다지난주는 아버지가 혼자 생활이 가능했는데며칠전엔 아침만 챙겨드시고 점심을 안드셨더라고요그리고 다시 이틀전부터 안좋아지셔서제가 집에서 알바 못간다고 하고 있는데요어느정도 거동이 다시 가능해지시면방문요양을 점심때만 잠시 받을 수 있을까 해서요아니면 동네에 면사무소가 있는데 방문 복지 받을 수 있을까요 주3-4일은 앞으로 한달은 필요해보이거든요일단은 점심 드실것을 간단히 드실 수 있는것으로김밥이나 볶음밥을 냉장보관 해두려고 하고빵이랑 바나나 정도 식탁에 두려고 하거든요그래도 3주간 혼자 생활이가능할 정도로 회복된 날이있어서 그럴때만 그렇게 챙겨드릴까 하고요또 낯선분은 집에 들이질 않으실것 같기도 하고요그래도 전에 가사도우미는 몇번 직접 부르셔서가사도우미 라고 해도 될것 같기도 하고요처음에는 제가 집에 있을때 요양보호사님 오시라고 하고 그러면 나으려나요
- 정형외과의료상담Q. 아버지 허리치료는 끝났는데 식사도 안하시고해서요3주정도 동네 정형외과에서 치료는 끝났는데요첫주에 완치된 정도로 좋아지셨다가 다시 안좋아지시긴 했지만 혼자 화장실도 가셨는데 며칠전부터 아침만 드시고 점심 안드셔서 저녁은 제가 챙겨 드렸거든요오늘은 점심을 안드신다고 하셨긴 하다가 다시 늦게 밥 드시고 병원 다녀왔는데요조현병이 오래된 지병인데 병원에서 치료는 다 되었는데도 잘 못걷고 하면 정신적 문제라고 하는데요조금 전에 밤 11시넘어서 집에서 혼자 소리질러서 가보니 누워서 바지에 소변을 보셨더군요샤워해야한다고 일으키려는데 죽은 사람처럼 늘어져서 일어나려 하지 않고 기저귀만 입혀드려놨네요아침에 다니시는 정신건강의학과에전화 해보려고 하는데 큰병원이라당장 진료는 어려울것 같고요다음주나 될것 같아요입원해야하는 상황일까요2주전에도 밥을안드시겠다고 하다가 다음날 아침에 드시긴 했거든요생계를 위해알바하는데 금요일에 출근하는데일을 그만둬야하나 싶기도 하고요만약에 입원하셔야 하면 수입이 나아서 하던 알바는 하는게 낫거든요취준생이라 아버지 상태가 이러면 동네에서 배달알바 해야할것 같아요 배달수입은 마이너스라 대출 받아야 하고요일단 밥을 내일도안드시면 입원해야하는상황이죠?
- 청소생활Q. 매일 집을 정돈상태로 만드는 방법 있을까요청소를 거의 안하고 잘 못하는 편입니다그래도 정리를 해도 그날 다시 혼잡해집니다일단 청소후에 매일 일상생활에서 크게 어질러지지 않는 습관같은것이 있을까요일단 모든 물건들이 밖에 나와있어서 어수선 합니다.수납함을 구매하자니 이 물건들을 사용하고 나면 쓸모가 없어질까 싶기도 하고요라면 같은거 여러개 사도 먹으면 없어질 것이고화장품 같은것도 그렇고요그릇도 다 밖에 나와있고요 어수선 합니다
- 청소생활Q. 쓰레기를 모아놨는데요 분리해서 빨리 버리는 방법베란다에 쓰레기를 잔뜩 모아놓은지 1년도 넘었어요음식쓰레기가 30리터 정도 부피가 되고요고추장이나 드레싱 비닐팩에 든 김치전반죽꺼내 버리기 두렵네요개인정보 쓰레기도 많고요 고지서 같은거요특수청소는 비싸겠죠
- 생활꿀팁생활Q. 루즈핏 청바지 사이즈 2치수 크게 될까요청바지가 너무 저렴해서 15000원 제 사이즈가 없어서 사긴했는데요 벨트 없이는 절대 못입는 사이즈인데요평소 28인데 32구매전체적인 핏은 나쁘지 않네요동네 나갈때나 입어볼까 하는데요그냥 환불할지그래도 루즈핏은 허리 사이즈는 맞게 입고 바지 통만 큰거 같아서요,,,옛날에도 세일하는거 큰거 사서 많이 못입고 버렸는데다시 유행이 돌아오니 버린거 후회되더군요
- 신경과·신경외과의료상담Q. 말을 어눌하게 하고 잘 못걷다가 다시 괜찮아지면말을 어눌하게 알 수 없는 언어로 말을 하다가 다시 제대로 말하고잘 못걷고 휘청이다 주저 앉다가 다시 일어나서 잘 걸으면뇌졸중일수 있나요말을 잘 못하는 것은 조현병때문에 전에도 그런적이 있다면잘 못걷는건 지난달에도 그래서 정형외과 가니 초기 관절염이라고 해서기존 질병 탓인지아니면 다른 병인지아버지이고 70대 후반이십니다고혈압약도 복용중이시고요차로 14분 거리 정형외과에 신경외과 전문의가 있어서 가볼지 실손이 없어서 비싼 mri 찍어야 하는건가 싶기도 하고요아니면 몇번 가본 동네 정형외과 먼저 가볼까요진료 과목에 신경외과가 있긴한데홍보자료를 보니 허리통증 무릎통증 이런것이라서요