아직도고급스러운펭귄
- 다이어트 식단건강관리Q. 유부와 두부, 야채를 이용한 다이어트 간식유부 안에 두부소를 만들어 넣어 다이어트 간식을 만들어볼까 생각 중인데요, 두부가 밍밍하기도 하고 해서 두부를 어떻개 조리해야 할지 모르겠어요. 만든다면 여러 개 할 생각이라 이거 만약에 조리한 다음에 냉동해놓고 전자레인지에 해동해 먹어도 되는 거겠죠?
- 다이어트 식단건강관리Q. 혈당과 복부비만이 관련이 있을까요?제가 가벼운 당뇨를 앓고 있어서 당뇨약을 먹고 있는데 요즘 들어 밀가루를 많이 먹어 그런지 혈당 조절이 잘 안 되고 있어요. 그럼데 러리 둘레가 점점 늘어나는 게 보이더라고요. 원래 배는 조금 나오기는 했었는데 이 정도는 아니었거든요. 밖에 나가면 임산부로 착각하는 사람도 있을 정도예요. 수영도 꾸준히 하고 있고 과식을 하는 것도 아닌데 허리둘레가 왜 점점 늘어날까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 김밥이 혈당 스파이크를 불러온다는데 왜 그런가요?김밥 먹으면 혈당 갑자기 올라가는 데 직빵이라고들 하는데 왜 그럴까요? 쌀 말고도 야채나 고기 같은 다른 부재료도 많이 들어가잖아요.김밥 외에도 혈당 높이는 음식 종류 좀 알려주세요.
- 환자 식단건강관리Q. 찌는 당뇨와 빠지는 당뇨 디른가요??살 찌는 당뇨와 빠지는 당뇨 어떻게 디른가요? 여기저기서 얘기 들어보니까 혈당이 높아지면 살이 찐다는 얘기도 있던데 알려주세요.
- 대출경제Q. 신용점수 KCB, NICE 차이가 뭐죠?신용점수 KCB, NICE 차이가 뭐죠? 전 케이씨비는 자꾸 떨어지는데 나이스는 계속 오르고 있거든요. 왜 그런지, 둘 중에 뭐가 올라야 유리한 건지 알려주세요.
- 다이어트 식단건강관리Q. 설사를 자주 해도 몸무게가 변하지 읺는 이유는?요즘 변비약을 먹고 있어서 아침저녁으로 화장실을 5~6번은 가는 것 같아요. 그런데 그러면 배출된 양만큼 몸무게가 빠져야 하는 게 정상 아닌가요? 설사라 수분도 많이 빠질 텐데 몸무게가 그대로이거나 아예 몇백그램 늘기도 해요. 공복상태에서요. 왜지요?
- 수영스포츠·운동Q. 하루에 수영 20분 정도만 해도 효과 있나요?요즘 자유수영을 꾸준히 하고 있는데요 시간상 20-30분밖에 못해요. 평소에 강습 받을 때는 50분씩 했는데. 이렇게 조금 해도 효과가 있을까요?
- 수면 장애심리상담Q. 졸음 깨우는 좋은 방법 없을까요???졸음이 요즘 자주 와서 저도 모르게 자꾸 졸고 있더라고요. 뜨개질아나 그림 그리다가도 졸고 있는 저 자신을 발견해요. 요즘 수면시간이 부족하긴 한데 전 새벽이나 늦은 밤에 혼자 조용히 작업하는 걸 좋아하거든요. 그래서 자꾸 낮에 조는 것 같은데 졸음껌 말고 졸음 깨는 방법 없을까요?
- 수영스포츠·운동Q. 수영장 들어가기 전에 머리 감으시나요?요즘 매일 자유수영을 하고 있는데요. 제가 머리가 좀 많이 길거든요. 간단하게 샤워는 하긴 하는데 머리까지 감아야 할 필요가 있나 싶어서요. 수영 끝나고 나오면 그 긴 머리를 또 감아야 하잖아요. 어떤 할머니는 머리 안 감고 들어간다고 뭐라 하시는 분들도 계시는 것 같고... 여러분들 생각은 어떠세요?
- 생활꿀팁생활Q. 부셔먹는 라면 추천 좀 해주세요 여러분요즘 부그셔먹는 라면에 꽂혀 있어요. 근데 라면 종류는 안성탕면 밖에 안 먹었거든요. 다른 건 너무 매울 것 같고 마땅한 게 생각나지 않더라고요. 여러분이 즐겨드시는 부셔먹는 라면 어떤 게 있나요?