제일협동적인크루아상
- 신경과·신경외과의료상담Q. 초기 동맥경화인데 HDL은 높아요 LDL은 정상이에요경동맥 초음파로 보니 초기 동맥경화라고 경동맥도 두꺼워지고 플라크도 있대요그런데 HDL은 정상보다 높도 LDL, 총콜레스테롤은 정상범위, 혈압은 60/100, 당수치도 정상, 다른 인자들은 다 반대 방향으로 나왔어요.엄마가 당뇨가 있으세요.오메가3를 먹어야하나요? 어떻게 관리해야하죠?
- 다이어트 식단건강관리Q. 운동을 조금만해도 심박수가 많이오르는데 다이어트하려면 어떤 심박수로 운동해야하나요?보통 심박수 본인최대의 50-60%해야만 유산소 운동으로 살이빠진다고 하는데 저는 조금만 운동해도 심박수가 170-180이 돼요. 40대에요. 러닝이나 수영을 하면 심박수가 160이 금방 넘어버리는데 힘들지 않아요. 그냥 걷기만해도 심박수가 50-60%가 돼 버리는데 어떤 운동방법이 다이어트에 도움이 되나요? 남들보다 심박수가 많이 높은데 실제로는 그렇게 느껴지지 않아요.