잠자는다람쥐291
- 헬스스포츠·운동Q. 긴 시간 운동하면 오히려 운동 효율 떨어지나요?어떤 헬스 유튜버는 2시간 내로 모든 운동을 끝내는게 좋다고 하고.어떤 유튜버는 여러번 해도 괜찮으니 꾸준히만 하라고 하던데요.장시간 운동하면 오히려 운동 효율이 떨어지나요?-> 한 3~4시간 정도요.
- 헬스스포츠·운동Q. 가슴 타겟으로 푸시업 하려면, 어떤 푸시업 자세가 좋나요?가슴쪽 타겟으로 푸시업 하려고 할때에는 어떤 자세로 해야 좋을까요?디클라인, 인클라인 자세중 어떤걸 선태하면 좋을지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 풀업시 오버그립, 썸리스 차이가 뭔가요?풀업시에 바를 잡는 그립법중에, 오버그립이랑 썸리스 그립이 어떤 차이가 있나요?같은 넓이, 그립만 달리 하였을때에 어떤 차이가 있나요?
- 영양제약·영양제Q. 비타민 C 영양제 하루에 여러번 복용해도 괜찮나요?비타민 500mg 들어있는 영양제를 하루 2번 섭취하고 있습니다.-> 아침, 저녁에 먹고 있습니다.근데 비타민C같은 경우 수용성이라 금방 배출된다고 알고 있는데요.복용횟수 늘려도 괜찮나요?2시간 간격, 4시간 간격 이런식으로요.
- 피부과의료상담Q. 마스크팩 위로 저주파 시술하여도 괜찮나요?마스크팩을 하는 도중에, 흡수율 높이기위한 목적으로 저주파 시술 진행하여도 괜찮나요?유효성분이 더 잘 흡수되는지 궁금합니다.
- 재활·물리치료의료상담Q. 아침에 일어나자마자 운동하여도 괜찮을까요?자고 일어난 뒤, 그 후 5분내로 운동하여도 몸에 무리가 안 갈까요?무게치는 정도의 운동은 아니고, 푸시업과 같은 맨몸운동을 기준으로 하였을떄, 괜찮을까요?
- 피부과의료상담Q. 저분자, 고분자 히알루론산 어떤 차이가 있나요?스킨케어중 히알루론산 종류에도 저분자, 고분자등이 있던데요.고분자와 저분자 히알루론산이 어떤 차이가 있는건가요?수분공급을 목적으로 하면 어떤 히알루론산이 더 효과있을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 식이섬유 = 섬유질로 보아도 괜찮을까요?식사간에 야채를 자주 섭취하는 편입니다.김치나 쌈류도 자주 곁들여서 먹는 편인데요.섬유질을 많이 섭취해라, 식이섬유 많이 챙겨먹어라 하는 말을 많이 들어서요.근데, 이 섬유질과 식이섬유는 같은 의미로 보아도 괜찮을까요?어떤 차이가 있는것인지 궁굼합니다.-> 미에로화이바 같은 음료수에 들어있는 식이섬유를 섬유질이라고 보아도 괜찮은건가요?
- 피부과의료상담Q. 염증성 여드름은 어디서부터 발생하나요?여드름의 경우는 피부 부위중에서 어디서 주로 발생하게 되는건가요?피지선에서 나온 피지가, 모공을 통해서 나오다가 막히면 피지선에서부터 염증이 생기게 되는건가요?아, 그리고 염증 = 여드름 과 같은 의미로 봐도 될까요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 두부 100g과, 콩 100g중 어디가 더 단백질 함유량이 많나요?콩과 두부는 영양학적으로 같다고 하는데요. 혹시 두부와 100g과 콩 100g에 들어있는 단백질의 총 량도 같다고 보면 될까요?같다면, 두 음식중 먹기 쉬운 방법으로 섭취하려고 합니다.