잠자는다람쥐291
- 생활꿀팁생활Q. 일본은 왜 '죄송합니다' 라는 말이 보편화 됐을까요?일본에서 자주 듣는 말중 하나가 '죄송합니다(스미마셍)'입니다.정말 자주 사용하던데요. 뭔가 잘못했을때가 아니더라도, 그냥 인사?처럼 자주 씁니다.엘리베이터에서 먼저 내릴떄라던가, 좁은 길에서 잠깐 지나칠대라던가, 고마운 상황에서도 죄송하답니다.물론 사과라기보다는 일종의 예의라던가 말버릇처럼 사용하는것은 알고 있습니다만.근데 왜 이렇게 죄송합니다. 라고 하는게 보편화된걸까요?
- 자산관리경제Q. 엔화 약세가 언제까지 지속될까요??최근들어 엔화가 급락하고 있는 상황인데요.저는 일본에서 월급을 받고 있기 때문에, 제 월급이 하루하루 바뀌고 있는 상황을 보고있는 실정입니다.지금 일본에서 일어나고 있는 엔화 하락현상이 단기적인 현상인건지, 아니면 일시적인 현상인건지 궁금합니다.물론 복잡한 상호작용이 있다는 것은 저도 알고 있습니다.일반인인 제가 보기에는 이해하기엔 어려워서요.조금이라도 의견 남겨주시면 감사하겠습니다.
- 헬스스포츠·운동Q. 크레아틴 복용 후 체중변화가 없는경우 효과가 없는건가요?크레아틴 복용하시는 분 말 들어보면, 대부분 1~2키로정도 증량 하셨다고 하던데요.근육이 꽉 찬 느낌이 든다거나, 부피가 늘어났다거나 하는 후기와 달리 저는 큰 변화를 느끼지 못합니다.몸은 확실히 이전보다 늘어난 것 같은 기분은 듭니다만, 기분탓인지,수치로 확인해보면 몸무게는 이전과 그대로 입니다.잘못먹고 있는건지, 아니면 체중변화 없는게 일반적인건지 궁금하네요.제가 크레아틴 필요한 수준의 운동을 안 하고 있어서 그런건가요?아니면 흡수가 잘 안되는 체질이 있는건가요?복용방법이나 시간, 섭취와 관련해서 주의할점 있으면 알려주세요..ㅠ
- 헬스스포츠·운동Q. 어깨 찌릿한 느낌 나는 경우 부상 전조증상인가요? 뻐근함인가요?평소 몸관리를 위해서 두시간씩은 운동하는 편입니다.맨몸운동부터 시작해서 무게치는 웨이트도 가끔 하는데요.며칠 전부터 운동 도중에 왼쪽 어께가 찌릿한 느낌이 듭니다. 평소 오른쪽 어꺠는 운동할때 전혀 그런 감각이 없는데요.왼쪽 어꺠는 왜인지 내릴때 걸리는듯한 느낌이 나더라구요. 탁- 이러면서요.운동 하다보면 살짝 뻐근한 느낌도 있긴 하구요.근데 시간이 지나니까 뭔가 찌릿한 느낌으로 바뀌었습니다.참을 수 없는 고통은 아니구요. 일상생활에는 문제없습니다.걱정되는건 이게 부상 전조증상인지, 근육이 적응하는 과정에서 생기는 일시적인 느낌인지 구분할 수가 없네요.이럴경우에 당장 운동중단하고 휴식취해야 하나요?스트레칭이나 보강운동으로 케어할 수 있는지, 병원이나 정형외과 가야하는 수준인지 궁금합니다.어깨 부상방지 스트레칭이나 루틴 있으면 알려주심 감사하겠습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 모든 화장품은 전성분표로 표기하게 돼있나요?스킨케어 아이템을 구매하기 전에 저는 성분표를 보는 편입니다.안에 봐야지 머가 들어있는지 제 피부에 맞는지 확인을 하니까요.이 성분표 보면 여러가지 성분들이 들어가있는데요.전성분표라고 하면 그 함유량에 따라서 앞에서부터 순서대로 기재한 거잖아요?이 전성분표로 기재하게 되는게 법적으로 정해져 있나요?아니면, 이게 전성분표다. 단순 성분표시다. 이렇게 기재돼 있는건지 궁금합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 오트밀 이용한 식단이나 요리 있을까요?저는 운동하며 식단하는 도중에 오트밀을 가끔 먹곤 합니다.식이섬유 많이 들어있다고 해서 건강을 생각해서 식단에 추가하긴 했는데요.처음에는 와 건강한 맛이다.. 라는 느낌으로 먹었는데 좀 물립니다.맛이 없어요. (우웩 맛없어 이런게 아니라 진짜 무맛입니다.)여태 해본건 오트밀 계란찜, 오트밀 참치죽 이런거밖에 없습니다.매일 드시는분은 이걸 어떻게 매일 드시는건지 궁금하네요.몸에 좋다는건 알지만 꾸준이 먹는 사람들이 어떤 조리법으로 드시는건지 궁금합니다.너무 달게먹으면 몸에 좋지 않을 것 같구요.혹시 맛과 건강챙길 수 있는 방법이나 식단 있을까요?
- 피부과의료상담Q. 갈바닉 기기 사용시 실제 흡수율이 올라가나요?갈바닉 기기의 경우 실제 그 돈주고 살만한 가치가 있는지 궁금합니다.제가 현재 하고 있는 스킨케어 루틴은 아래와 같습니다.약산성 클렌징 -> 리들샷 100 또는 300 -> 아데노신 -> 나이아신아마이드 ->수분(재생)크림때에 따라서는약산성 클렌징 ->아데노신 ->나이아신아마이드->수분크림->오일제형 레티놀이렇게 스킨케어중 입니다.근데 이게 실제로 피부로 흡수가 잘 되고 있는건지.. 손으로 두드려도 딱히 잘 모르겠습니다.갈바닉 기기같은 경우 이런 유효성분을 피부로 잘 밀어넣어준다고는 광고는 하잖아요.실제 갈바닉 사용시 이런 화장품 흡수율 올라가나요?사서 효과 없으면 후회할까봐 고민이고, 실제로 효과가 있는거라면 지금도 손해보고 있는 것 같아 고민이 됩니다.
- 피부과의료상담Q. 마스크팩이 어떤 효과를 주는건가요?스킨케어로 마스크팩을 가끔 하곤 합니다.집에 있는 마스크팩 종류만 10가지가 넘습니다.매일 하지는 않지만, 가끔 생각나면 하는 타입인데요. 하고나면 확실히 피부에 수분감은 많이 채워지는 것 같습니다. 일시적이긴 하지만요.근데 마찬가지로 증발하고 시간이 지나면 원래의 피부로 돌아오는 느낌이라서요.요즘에는 그 고기능성 마스크팩이라고 젤타입 마스크팩도 나오고, 앰플 한병을 통째로 넣었다는 마스크팩도 나오고 하던데요.실제 마스크팩이 효과가 있나요?그냥 기분전환용의 역할을 하는건지, 어떤 원리로 피부를 좋아지게 하는건지 궁금합니다.
- 피부과의료상담Q. 자외선 차단제 계속 사용해도 피부엔 문제 없나요?요즘 슬슬 날이 풀리기도 하고, 여름이 오면 햇빛이 강해질텐데요.저는 요즘에 날씨와 관계없이 매일 자외선 차단제를 바릅니다.근데 혹시 이 자외선 차단제 매일 사용하는거 괜찮나요?피부에 자극되거나 성분들이 쌓이거나 하지는 않는지 궁금합니다.민감성 피부는 아니지만, 그렇다고 해서 또 막 튼튼한 강철피부는아닙니다.오히려 매일 바르는게 모공을 막거나 트러블 생기지 않을까 걱정되는 부분도 있습니다.그리고 자외선 차단제 종류증에 무기자차와 유기자차 이런 종류중에서, 저는 피부에 덜 자극적인걸 쓰고 싶거든요.조언해주실 수 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 어깨관절 안 쓰는 가슴운동 있을까요?가슴운동 하면 거의 프레스류를 떠올리잖아요.인클라인 덤벨프레스나, 벤치프레스같이 프레스류 운동을 자주 하게 되는데.혹시 어깨 개입 없이는 가슴운동 할 수 없나요?최근들어 어깨에서 걸리는 듯한 느낌이 나고, 시간이 지나면 저릿한 느낌도 들기에, 부상의 전조증상이 아닌가 싶어서요.혹시 어깨관절 개입없는 가슴운동도 있을까요..?