호호호루라기
- 식습관·식이요법건강관리Q. 그릭요거트 만들어먹어도 단백질 괜찮나요?그릭요거트를 무가당 플레인요거트로 유청분리기해서 만들어서 아침에 먹으려고 하는데 직접 만들어먹어도 단백질이나 이런거가 사먹는 그릭요거트랑 비슷할까요? 그리고 매일 먹어도 괜찮은지 궁금합니다!
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 때 버터(지방)먹어도 되나요?다낭성난소증후군이 있는데 다이어트를 하려고 하는데 찾아보니깐 지방을 적게 먹으라고 하더라구요 근데 또 다른 다이어트? 건강 영상에서 동물성 지방을 먹으면 다이어트랑 건강에 도움이 된다고 해서 고민입니다 버터를 먹어도 될까요?
- 내과의료상담Q. 장염 걸린 후 입맛이 없고 맛이 잘 안 느껴져요장염 걸리고 나은지 며칠 지났는데 입맛이 없어요 원래는 장염 걸리고 나서도 잘 먹었는데 지금은 입맛도 없고 음식에 거부감이 생긴다고 해야 하나 잘 안 들어가고 먹고 싶지 않아요 이거는 어떻게 해결해야 할까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 운동 시간대 아침에서 저녁으로 바뀌어도 문제 없나요?운동을 아침에 1~2달 정도 아침에 하고 3월쯤부터 저녁에 하려고 하는데 이렇게 운동 시간이 확 바뀌어도 생체 리듬? 운동 효과에 문제가 있을까요? 그리고 평일에만 저녁에 하고 주말에는 아침에 해도 괜찮을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 다이어트와 근성장에 좋은 운동 시간대를 어떻게 정하면 좋을지 고민입니다다이어트도 하고 싶고 근육도 키우고 싶은데 운동할 수 있는 시간이 공복 (05~06시)랑 저녁 먹기 전(17~18시) 이렇게 있는데 언제 하는게 살도 빼고 근육도 키우기에 좋을까요? 저는 아침을 더 희망하긴 합니다 근데 아침에도 근육 발달이 잘 될지 고민이라서 물어봅니다 감사합니당!!