언제나행복할사람
- PC 주변기기디지털·가전제품Q. 윈도우10 포멧 방법 궁금합니다.~!어디서 포멧해야하는지 궁금합니다.SSD만 포멧하는것으로 알고있는데,윈도우가 설치 되어있는 SSD 에서,윈도우 설치된 항목들은 제외하고 나머지를 지워보려고요.c드라이브 빠른 포멧방법이라고 검색하면 나올까요?
- PC 주변기기디지털·가전제품Q. 컴퓨터 저장공간 용량에 대해 궁금한게 있습니다.안녕하세요.저는 인터넷에서 유튜브영상만 주로 보는 사람입니다.지금 SSD 저장공간이 250G 에서 60G 남아있는데,이상하게 1달에 3기가 정도씩 어디에 사용되는지 모르겠는데,저장공간이 점점 줄어들고 있습니다.인터넷방문기록, 크롬방문기록, 다운로드기록, 캐쉬, 임시이미지파일 등 이것저것 지우고 있는데,줄어든 3G 에서 1G 는 다시 회복하는데, 2G 는 도저히 왜 줄어들었는지 모르겠습니다.윈도우10 정품 사용하고 있는데,포멧하고나면 좀 괜찮아질까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 헬스운동 남자 혼자서 한지, 6개월 정도 되었습니다.안녕하세요.궁금한게 있어서 글을 남겨봅니다.제가 1주일에 최소 4번에서 많으면 6번 정도 헬스장에서 근력운동을 합니다.키 180cm 몸무게 58kg(속옷만 입은 상태) 입니다.우선 헬스장가서 스트레칭이나 런닝을 10분에서 15분 정도 합니다.하루는 어깨와 종아리하루는 허벅지와 팔하루는 가슴과 레그레이즈와 런닝(시속4에서 5수준으로 걷기)대충 이런걸 이렇게 반복합니다.제가 궁금한것은,왜 몸무게가 안늘어나는지 궁금합니다.제가 유일하게 의심하는것은 "아침식사" 를 거른다는것 뿐이고,점심식사와 저녁식사는 충분히 하며,운동 뒤에는 계란후라이 2개와 단백질음료, 또는 두유1개와 바나나1개와 계란후라이1개를 먹습니다.닭가슴살은 비싸고, 돈이 별로 없어서, 대형마트에서 잘 사오지 못합니다.운동은 안하지만 체격이 건장한 친구들한테 물어보니,일단 저처럼 운동하고 밥을 먹으면서 10년 운동하면 [이소룡] 같은 체형이 될뿐,[김종국] 이 되지는 않는다고 하네요.즉 많이 먹어야 하는데, 평소 생활하면서 빠져나가는 칼로리와 지방과 근육들이,먹는 양에 비해서 운동으로 근육을 늘리기에는 부족한 양이라고 하더라고요.다른분들은 도대체 얼마나 많이 드시는지 궁금합니다.저는 한끼 식사는 그냥 음식점에서 [돼지국밥, 제육덮밥, 불고기쌈밥, 부대찌개 1인분.. 등등] 이런건 1인분 다 먹긴합니다.정말 제가 운동하는 양에 비해서, 먹는 양이 적은건가요?아니면 아침식사를 안하는게 치명적인 실수인건가요.운동은 무조건 저녁식사 후에 헬스장에서 운동합니다.오전이나 오후 일찍 운동한적은 없어요.아니면.... 운동양이 너무 적은걸까요.체스트프레스는 제 체격으로 15kg 12개 4세트하면 어깨랑 팔이 저려와서 몇분 쉬고서, 다른 부위 운동할 정도입니다.레그프레스는 30kg 올려놓고 12개 4세트하면 허벅지 윗부분이 타들어가는 느낌이 옵니다. 그리고 제가 좋아하는 레그익스텐션은 25kg 에서 32kg 정도 컨디션에 따라 15개 4세트 하고나면 몇분정도는 쉬어야 좀 걸어다닐수 있어요.친구들은 제발 많이 좀 먹으라고 하는데... 정말 더 먹어야 하는건지...예를들어서 180cm 58kg 이면, 돼지국밥 먹을때 밥을 1공기는 더 먹는 수준이어야 한다고 하더라고요.아니면 제가 너무 성급한건가요?6개월 밖에 안된거라.
- 내과의료상담Q. 대장내시경 결과에 궁금한게 있습니다.구글번역 돌려봤는데 이해가 안가서 질문드립니다.결과가 영어로 나왔거든요.그리고 보통 이런 검사지에는 용종이나 선종에 대한 얘기는 안하는 건가요? 선생님한테 설명은 들었는데, 이해가 안가서 다시 가서 설명들으려고하면.... 진료비가 또 나오는거라....선종이나 용종에 대한 소견서나 결과지는 따로 있나요?아니면 용종이나 선종이 없으니, 이 종이에 내용이 없는건가요?이미지가 포함된 질문이에요.
- 연말정산세금·세무Q. 연말정산에 청약저축 금액도 포함되야 하나요?부모님께서 방금 알려주셨는데,제가 10월 1일에 퇴사할때, 지금까지 회사에서 청약저축에 대한 어떤 연말정산이나 그런 정리를 몇년동안 한번도 안해줬다고 하셨는데, 그게 무슨 말인지 잘 모르겠습니다.제가 청약 저축을 매달 10만원씩 냈었는데, 퇴사할때나 연말정산 간소화서비스에서도 그런게 포함이 되는지 알수 있는 방법 있을까요?우선 연말정산 간소화서비스 홈텍스 항목중에서,주택자금/월세액 = 0원으로 조회된 결과가 없다고 합니다.개인연금저축/연금계좌 = 0원으로 마찬가지입니다.주택마련저축 = 0원으로 조회가 되지 않습니다.그런데 제가 분명 몇년동안 주택청약 10만원씩 매달 납부했었는데,이런 경우에는 홈텍스에 있는 [주택마련저축] 은 어떻게 포함시켜야 하는지, 또는 제가 진행하는 청약10만원 납부는 연말정산에 해당이 되는지 안되는지 확인할수 있는 방법이 어떻게 될까요?국세청이나 세무서에 전화해보면 알수 있을까요?
- 연말정산세금·세무Q. 연말정산 간소화진행, 완료했습니다. 간단한 질문이 있어요.안녕하세요.제가 2025년 10월 1일에 회사를 그만두었습니다.그리고 지금까지 회사를 다니고 있지 않은 상태로,연말정산 간소화서비스 홈텍스에 들어가서,2025년 자료를 모두 확인 후 내려받기를 했는데요.이 내려받은 자료를 출력해서, 2026년 5월 (종합소득세 신고기간) 에,국세청에 직접 가서 접수처에 신고를 해야 하는건가요?아니면 전에 다니던 직장으로 내려받은 자료를 5월에 보내야한다는건가요?오늘 방금 내려받은 PDF 자료를 어디에, 어떻게, 언제까지 보내야 한다는건지 모르겠습니다.처음 직접 하는것이다보니, 순서를 모르겠습니다.
- 생활꿀팁생활Q. 손목시계 약 갈아끼우는거 어렵나요?시계방에서는 1만원 수준 얘기하던데..집에서 혼자 해보려고해도, 뒤에 어떻게 여는 방법도 모르겠고, 어떤 구조로 되어있다거나, 어떤 약 넣어야하는지도 몰라서..그정도 금액이 맞나요?그냥 당근에서 약 넣은 시계를 사는게 더 좋을까요.
- 생활꿀팁생활Q. 남자대학 후배 결혼식 의상질문 드립니다.알고지낸지 20년정도 되었고, 같은 학과에서 제가 도움도 자주 받았어요.결혼식에 가야하는데, 주변 동기나 선후배 연락되는사람이 한명도 없어서 혼자갑니다.매년 안부인사도 보내오고, 서로 집과 회사가 멀어서 자주 보지는 못했지만, 성격이 착하고 주변을 잘챙겨주는 후배였어요.그래서 결혼식에 가는데.. 40대 나이에 혼자 정장입고, 넥타이까지 하고 가는데, 딱히 뭐 어색하지 않을라나요?옷차림새가 어색하지않게 백팩이나 사이드백 하나 들고 갈까합니다.의상 괜찮겠죠.? 후배의 회사 동료들 많이 올텐데, 혼자 앉아서 부페 먹는건 어렵지않더라도, 의상이..
- 기타 의료상담의료상담Q. 최근 왼쪽 코에서만 코피가 맺히고 있어요.최근 1주일 동안에 왼쪽 코에서만 코피가 맺힙니다.뚝뚝 흐르는 코피는 아니고, 세수하거나 머리감을때 머리를 앞쪽으로 숙여서 피가 쏠리며, 코에서 가장 약한부분이 터져서 피가 나오는게 아닌가 싶어요.평소 잠잘때, 일하거나, 공부할때, 식사할때 등 코피가 나지않는데, 씻고나와서 코에서 피 냄새가 나는것같아 휴지로 살짝 코를 넣어보면 피가 흠뻑 묻거나, 또는 조금이라도 묻어있습니다.방이 건조하지않게 늘, 방 안에 물조리개에 물을 채워넣고있고, 습도유지에도 노력합니다.또 하나 의심해보는 부분은 헬스장에서 운동할때, 크게 무리하지는 않지만, 가벼운 스트레칭 포함해서 1시간 정도 운동하고나면 머리에 두통이 있습니다. 뒷목에서부터 뒷통수까지 뻐근하거나 욱신거리는 통증이 있어요.최근 헬스운동을 시작하며, 혈압이 머리쪽으로 쏠려서 그런것같기도 합니다. 운동은 절대 힘들게하지않습니다.전체적으로 어떤 개선방법이 있을까요? 이비인후과에라도 한번 가봐야할까요. 오른쪽코에서는 피가 안나요.
- 이비인후과의료상담Q. 왼쪽 오른쪽 청력차이에 대해 질문드립니다 .선생님 안녕하세요 .회사에서 약 15년 가까이 일하면서,늘 휴대폰 통화를 왼손으로 받아서, 왼쪽 귀로 통화를 하며,오른손으로는 동시에 필기를 하거나, 컴퓨터 업무를 했습니다.업무중이라 일처리가 많기에, 늘 통화할때는 오른손잡이인 제가 그렇게 습관적으로 왼쪽 귀 통화를 했었던것 같습니다.그러다보니 최근에서야 왼쪽귀, 오른쪽귀 청력차이가 난다는걸 알게 되었는데요.주말에 이어폰으로 노래를 듣다보니, 왼쪽귀와 오른쪽귀에서 각각 들리는 소리가 조금 다르더라고요.요즘에는 휴대폰이 워낙에 좋아서,이어폰의 왼쪽스피커, 오른쪽스피커 각각의 볼륨을 조정할수는 있지만,귀 청력 차이가 나는 만큼의 미세한 조정은 힘들더라고요.평소 일상생활에서는 크고작게 불편한점은 없지만,제가 즐겨듣는 이어폰 노래에 있어서는 워낙에 불편합니다.음악을 최소 30분 이상 듣는데, 들을때마다 왼쪽 오른쪽 볼륨이 각각 다르니까요.이럴때 어떻게하면 좋을지 궁금합니다.민간요법이라던지, 또는 이제부터라도 오른쪽 귀로 통화를 받는 연습을 해야 할까요?병원에 가서 치료를 한다거나, 주사 또는 약처방을 받는것 외에,어떤 완화효과가 있는 방법이 있는지 궁금합니다.