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- 청소생활Q. 물건에 애착이 많아 버리기가 너무 힘든데 비움의 기준을 어떻게 잡아야 할까요?방 정리를 시작해도 추억이 담긴 물건이나 언젠가 쓸 것 같은 물건들 때문에 진도가 나가지 않습니다. 다들 물건을 비울 때 어떤 기준을 가지고 정리하시는지 그리고 깔끔한 상태를 유지하는 데일리 습관이 있다면 추천 부탁드립니다.
- 책·독서취미·여가활동Q. 중도 포기하고 싶은 지루한 책도 끝까지 읽는 게 좋은가요 아니면 과감히 덮는 게 효율적인가요?독서를 하다 보면 내용이 너무 지루하거나 진도가 안 나가는 책을 만나게 되는데 인내심을 갖고 끝까지 완독하는 게 독서 습관에 도움이 될까요 아니면 과감히 덮고 다른 책을 찾는 게 시간 대비 효율적일까요?
- 세탁수선생활Q. 흰 옷에 커피 흘렸을 때 밖에서 가장 빨리 지울 수 있는 방법이 뭔가요?점심 먹고 커피 마시다가 흰 셔츠에 커피를 쏟았어요...ㅠㅠ지금 밖이라 당장 세탁기를 돌릴 수도 없고 집에 가려면 시간이 한참 남았는데 이럴 때 가장 빨리 지울 수 있는 방법이 있을까요? 화장실 비누로 문지르는 게 나을까요?
- 세탁수선생활Q. 수건 빨 때 섬유유연제 절대 쓰면 안 되나요? 냄새나서 쓰고 싶은데 다들 어떻게 하시나요?보통 빨래할 때 향기 좋으라고 섬유유연제를 꼭 넣는 편인데요. 어디서 듣기로는 수건 세탁할 때 섬유유연제를 넣으면 안 된다고 하더라고요? 유연제가 수건의 섬유 입자를 코팅해서 물 흡수력을 떨어뜨리고 오히려 나중에는 수건에서 꿉꿉한 냄새가 더 잘 나게 만든다는데 이게 정말인가요? 다른 분들은 수건 빨 때 유연제 넣으시는지 아니면 안 넣으시는지 궁금합니다!
- 생활꿀팁생활Q. 커피 마시고 바로 양치하면 치아 다 녹나요? 30분 기다려야 한다는 게 진짜인가요?최근에 어디서 보니까 커피를 마시고 바로 양치를 하면 치아 표면?이 부식되어서 오히려 치아에 독이 된다는 이야기를 들었습니다. 무조건 물로 입을 헹구고 30분 정도 지난 다음에 양치를 하라고 하더라고요. 진짜로 커피 마신 직후에 양치하면 치아가 많이 상하나요? 그리고 만약 바로 해야 한다면 물로만 헹구면 괜찮은 건가요?
- 치과의료상담Q. 매일 얼음을 깨먹는 습관, 치아에 얼마나 치명적인가요?제가 평소에 얼음을 너무 좋아해서 하루도 빠짐없이 얼음을 아작아작 깨먹는 습관이 있습니다. 3년째 매일 먹고 있는데 턱관절이 아프거나 이가 시린 증상은 아직 없는데, 주변에서 자꾸 치아에 미세 균열이 생긴다고 경고하더라고요. 당장 증상이 없어도 치아 파절이나 마모가 진행 중일 수 있나요? 그리고 깨먹지 않고 녹여 먹는 건 괜찮은지 궁금합니다.
- 환자 식단건강관리Q. 일찍 잠들어도 아침에 일어나기 너무 힘들고 계속 졸린데 이유가 뭘까요?현재 하루에 6시간 정도 집중해서 공부하고 있습니다. 공부 효율을 생각해서 밤 10~11시쯤 잠자리에 드는 편입니다. 수면 시간만 따지면 8시간 이상 충분히 자는 것 같은데도 아침에 눈을 뜨기가 너무 괴롭고 막상 일어나도 너무 피곤해서 다시 자게 됩니다. 왜그럴까요?
- 약 복용약·영양제Q. 커피를 너무 좋아하는데 영양제를 커피 마시고 바로 먹어도 효과가 있나요?평소에 커피를 너무 좋아해서 하루에도 여러 잔을 마시곤 합니다. 보통 아침 식사 후에 커피 한 잔을 마시고 바로 멀티비타민이나 영양제를 챙겨 먹는데요. 카페인이 영양소의 흡수를 방해한다는 이야기를 들은 적이 있어서 걱정됩니다. 커피를 마시고 나서 바로 영양제를 먹어도 체내 흡수율이나 효과에 큰 차이가 없는지 아니면 최소 몇 시간 정도 간격을 두고 먹는 것이 좋은지 답변 부탁드립니다.
- 안과의료상담Q. 장시간 모니터를 보는 직장인, 안구건조증 예방을 위한 실질적인 관리법이 궁금합니다.안녕하세요. 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 직장인입니다. 최근 들어 눈이 시리고 이물감이 느껴지는데, 단순히 인공눈물을 넣는 것만으로는 한계가 있는 것 같아 고민입니다. 시중의 온열 안대나 루테인 섭취가 실제로 안구건조증 완화에 유의미한 효과가 있는지 의학적 소견이 궁금합니다. 또한, 일상에서 실천할 수 있는 가장 효과적인 눈 피로 해소법은 무엇일까요?
- 연애·결혼고민상담Q. 최근 연락이 잦아진 남사친의 행동이 어장인지 아니면 썸인지 너무 헷갈립니다평소 그냥 알고 지내던 사이였는데 얼마 전부터 매일 아침저녁으로 선톡이 오고 제 사소한 취향까지 기억해 줍니다. 가끔 단둘이 만나면 칭찬도 많이 해주는데, 정작 중요한 고백은 없어서 혼란스럽네요. 이게 저 혼자만의 착각인 건지, 아니면 상대방도 마음이 있는 건지 연애 고수분들의 날카로운 분석 부탁드려요.