닐리리아
안녕하세요
- 수면 장애심리상담Q. 자주 가위에 눌리는 이유가 궁금해요!저는 평소 악몽도 자주 꾸고 가위도 여러번 눌리는 편인데 왜 이러는지 잘 모르겠습니다. 수면의 질이 떨어지는게 느껴져요 원치않는 자각몽도 많이꿉니다 왜그런걸까요.. 가위는 진짜 안눌리고싶어요.. 원인이 무엇인지 모르겠어요 정서요인이 클까요..? 스트레스받는걸 자각을 못하는 경우도 있나요
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트를 해도 왜 살이 안빠질까요?시험기간이라 식단이랑 간단한 운동도 꾸준히 하였는데 빠지질 않아요.. 수면과 연관이 되어있나요..? 잠은 평균 3시간정도 자는거같은데 만약 연관되어있으면 평균 수면시간을 몇시간씩 자야 다이어트에 도움이 될까용
- 다이어트 식단건강관리Q. 건강한 감량은 주에 몇키로 빼야할까요?다이어트를 하려는데 요요나 급격히 빼면 체형이 많이 무너진대서 건강하게 빼려합니다 건강하게 빼다의 기준이 주 몇키로정도 빠져야 건강한 다이어트라 할 수 있나요? 체중은 정상체중입니다
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 하면서 몸매 유지가능한가요저는 여잔데 키가작긴 하지만 정상체중범위입니다. 요새 미용몸무게나 주변 또래들을 보고 말라지고 싶다는 생각이 들었습니다! 4키로만 감량하려는데 기존 가지고 있던 몸매가 무너질지 고민입니다!!