투명한너구리11
- 생활꿀팁생활특걸이 잘하는 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다.턱걸이를 잘하기 위에서는 우선 턱걸이에 필요한 근육을 키워 주시는게 중요합니다 상한 이두근과 광배근을 개별 운동을 통해 강화시켜주시고 처음에는 다른 사람에게 다리를 잡아 달라고 해서 연습하시는게 좋습니다 그리고 체중이 많이 나가면 턱걸이를 하기 힘듭니다 반드시 체중을 줄이셔야 합니다
- 생활꿀팁생활숙취없애는 확실한방법 있나요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 충분한 휴식과 충분한 수분 섭취가 가장 기본이고 중요합니다 그리고 처음 식사는 라면 같은 종류의 음식보다는 죽이나 콩나물국 같은 속에 자극을 주지 않는 음식을 섭취해 주시는 게 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담뒤목에 땡기는 이유가 무엇일까요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 여러 가지 원인이 있을수있겠지만 스트레스와 나쁜 자세로 인해 근육이 긴장되고 혈액순환이 원활하지 않아 그런 증상이 잘 나타납니다
- 생활꿀팁생활비타민D를 합성하려면 햇빛을..하루에 얼마만큼..쐬야 좋을까요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 비타민D는 우리 몸에서 스스로 생기지 않기 때문에 음식물 섭취 보다도 햇빛을 쬐서 얻는 것이 가장 좋습니다 최소 30분 정도 팔을 드러낸 상태에서 햇빛을 쬐주시는 게 좋습니다
- 생활꿀팁생활물구나무 서기를 하면 무엇이 좋을까요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 사람은 대부분의 시간을 바로 서거나 앉은 상태로 생활을 하기 때문에 거꾸로 있는 시간이 거의 없습니다 그런데 물구나무를 서게 되면 반대로 체중과 중력이 쏠리면 서 머리 쪽으로 피가 많이 쏠리게 돼어 뇌에 영양소와 산소 공급이 증가되고 평소 사용하지 않던 근육을 사용하게 해줍니다
- 세탁수선생활털장갑은 어떻게 세탁해야 되나요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 털장갑은 다른 세탁물과 섞지 말고 따로 손빨래 하셔야 됩니다 그렇지 않으면 털이 다른 옷에 묻고 장갑도 망가지게 됩니다
- 생활꿀팁생활설탕은 유통기한 지나도 사용가능한가요 ?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 설탕은 유통기한을 표시하지 않아도 되는 대표적인 제품 중 하나입니다 특별한 문제가 생기지 않는다면 그냥 드셔도 됩니다
- 생활꿀팁생활통풍에 좋은음식과 나쁜음식 뭐가 있나요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 통풍에 걸리면 등푸른생선 고기 버섯종류는 대부분 좋지 않습니다 야채 과일 계란이 좋은데 아스파라거스는 좋지 않습니다
- 생활꿀팁생활치아 스케일링은 꼭 받아야하나요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 스케일링을 꼭 받아야 되는 건 아니지만 우리가 아무리 양치질을 깨끗이 해도 치석이라는 찌거기가 치아에 붙어 방치되면 충치를 만들 수 있으므로 1년에 한 번 정도는 하시는 게 좋습니다
- 생활꿀팁생활미세먼지 마스크는 일반마스크랑 무엇이 다를까요?A. 안녕하세요. 투명한너구리11입니다. 마스크 필터의 차이라고 보시면 됩니다 우리가 그냥 눈으로 봤을땐 잘 모르지만 마스크에 필터가 있고 구멍의 크기가 차이가 나게 되어 미세먼지 마스크는 작은 먼지도 걸러낼 수 있는 효과가 있습니다