푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담부정적인 생각에서 빠져나오는 법A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.부정적인 생각에서 빠져나오려고 하신다면긍정적인 마음을 갖는 것이좋습니다긍정적인 마음을 갖기 위해서는 의식적으로 긍정적인 마인드 컨트롤을 하는 것이 필요합니다 본인이 짜증을 내더라도 의식적으로 긍정적인 마인드 컨트롤을 하면 어느새 긍정적인 마음을 가질수 있을 것 입니다
- 기타 고민상담고민상담입버릇처럼 자살을 얘기하는 친구가 있어요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.그러한 것이 잦아지면진짜로 그러한 생각을 할 수도 있을 것 같습니다때문에 술을 우선 줄일 수 있도록 도와주시고힘든 부분이 무엇인가를 대화를 통해 알아보시는 것이 좋을 것 같습니ㅏㄷ
- 기타 고민상담고민상담이거 애정결핍 증상인가요? 병원 갈 정도인지는 어떻게 알 수 있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.애정결핍증상도 과하면 병이 될 수 있습니다그렇기 때문에 치료도 가능하고병원에 가보셔서 치료법을 의사선생님과 함께모색해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 자다가 가위눌리는데 어떻게 해야 하나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가위에 자주눌린다는 것은 잠자리가 불편하거나 심리적 불안감이 있다는 증거입니다따라서 잠자리를 바꿔보거나 심리상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
- 기타 고민상담고민상담밤에 잠을 못자는데 존방법 있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.수면장애가 있다고 하시면 진료를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법입니다너무 늦게 잠을 청하지 마시고 잠들기 직전이 아닌 식사 전후에 가벼운 운동을 하시고 따뜻한 우유나 카페인이 함유되지않은 차를 마시어 안정감을 주는 것은 어떨까요
- 기타 고민상담고민상담사람들이 과거로 돌아 가고 싶어하는 이유 심리적인걸까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.젊은시기의 추억들도 있을 것이고지금의 나이에서 하지 못하는 것들에대한 후회도 있을 것입니다사람마다 이유가 다를것이고 생각도 다를 것입니다 저도 많은 추억을 하지만 추억은 추억일때 아름다운 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담잠을 자도 피곤하고 졸려요 이것도 불면증인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.수면의 질이 좋지 않다고 하신다면커피 담배 술을 줄이거나 끊으시고잠자리가 불편하다고 하신다면 잠자리를 편안하게 바꾸는 것도 수면의 질을 향상 시키는 데에큰 도움을 줄 것입니다또한 스트레스를 받고 있는 것이 있다면 이를 해결하여근본적인 원인을 해소하는 것도 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담부정적인 말만 하는 건 왜 그런걸까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.무조건 부정적인 말만한다고 한다면혹시 어떠한 면에서 부정적이라고 생각하는지 오히려 되물어보는 것도 좋은 방법입니다이러한 사람들은 이유가 없이 그냥 자기의견을 알아줬으면 좋겠다는 마음에부정적인 의견을 말하는 것입니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스지수가 높을 때 해소 방법은 뭐가 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스트레스를 해소하려고 하신다면우선은 취미나 여가생활을 즐겨보는 것이 가장 좋습니다운동이나 여행 등등 여러가지가 있을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담의욕이 넘치다가도 무기력해지는 이유가 뭘까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.본인 스스로 의욕이 넘치다가도 갑자기 하기 싫어진다고 하신다면흔히 말하는 현타가 오는 경우가 많을 것 같습니다번아웃일 수도 있구요이러한 경우에는 너무 달리지만 마시고 휴식도 취하면서 리프레쉬하는 시간을 가져보시는 것도 좋을 것 같습니다