푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담소비와 관련된 강박증이 있는 것 같아요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.어느정도 본인이 사고싶은것은 사고 지출에 대한 고민도 하는 것은건강한 소비습관입니다강박이라고 보기엔 어렵고 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담낮아진 자존감을 회복하는 방법있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 심장이 답답하고 미래가 두렵습니다.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.스트레스도 이해하고 많은 고민이 있을 것 같아요그렇다면 일단 천천히 생각해보는 것이 좋을 것 닽아요꿈이 있고 그것을 향해 달려가는 추진력도 좋지만 그것이 당장에 떠오르지 않는다면 잠시 천천히 걸으며 생각해보는 것도 좋습니다무장적 달리기만 하면 숨이차고 넘어질 수도 있지요 가끔은 걷는다고 해서 멈추는 것이 아니에요천천히 걸으며 주변에 산과 들 강과 바다 꽃과 나무 등등 주변을 살피며 걸으면 다시 나아갈 수있을 거에요
- 기타 고민상담고민상담저만 일을 잘 못하는 것 같아요.A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.아직 한달밖에 되지 않았고업무에 익숙하지 않아서 그런 것입니다너무 우울해하지 마시고업무에 적응이 되면 금방해결될 문제입니다
- 기타 고민상담고민상담저는 5~6년동안 동거하다가 혼자산지 1년이 넘었는데 이제 어떻게하죠?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.짧은 질문이지만 그 동안 많은 일이 있었을 것으로 생각됩니다이를 해결하기 위해서는 사람은 사람으로 잊고 치유해야한다는 말이 있듯 새로운 만남과 인연을 맺어보시는 것이 좋을 것 같습니다
- 기타 고민상담고민상담어떠한 사유로 사람에게 상처를 받았을때 치유방법A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.그러한 상처가 있다고 하신다면혼자 너무 스트레스 받지 마시고취미나 본인이 좋아하는 활동으로 잊어보시는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담대화요령에 대해서 궁금한게 있는데요A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.눈을 바라보는 것이 민망하고 어색하다면 미간을 바라보시던가 이마쪽을 바라보시는 것도 좋은 방법입니다
- 기타 고민상담고민상담해야할 일을 미루고 놀고 있는데 어떻게 동기부여를 할 수 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.너무 일정이 타이트해서 오히려 일을 미루게 되는 갓 같습니다이러한 경우에 일정에 조금 탄력을 주시는 것이 좋을 갓 같습니다
- 기타 고민상담고민상담보통 가위를 눌린다고 하는데 무의식적인 상태를 얘기한것인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.가위에 자주 눌린다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다
- 기타 고민상담고민상담가스라이팅에 대해서 궁금합니다 A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작하여그사람이 스스로를 의심하게 만드는 행위를 뜻합니다