푸른사슴벌레78
- 기타 고민상담고민상담불면증에 도움되는게 뭐가 있나요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.불면증에 도움이 되는 것은 따뜻한 우유나 허브차 혹은 잠자리를 편하게 바꾸는 것등이 있습니다참고하시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담요즘 번아웃 상태인거 같네요. 극복하는 빠른 방법이 있을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.번아웃을 극복하기 위하여 추천하는 정형화된 것들이 아닌본인이 좋아하고 평소에 하고 싶었던취미활동을 하시는 것이 가장 좋습니다
- 기타 고민상담고민상담가끔 번아웃처럼 아무것도 하기 싫을때A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.번아웃이 와서 아무것도 하기 싫다고 하신다면이러힌 시기에 오히려 취미나 여가활동을 하명서 활동을 해보시는 것을 추천드립니다
- 기타 고민상담고민상담통제성이 강한 사람들은 어떤 심리에서 오는 것 일까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.예민하고 섬세한사람이라기 보다는통제를 함으로써 그러한 안정감을 느끼는 사람들이 간혹있숩나다 통제성과 예민함 섬세함과는 어느정도 거리감이 있습니다 참고하시기 바랍니다
- 기타 고민상담고민상담스트레스로 인하여 자존감이 많이 낮아졌네여A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.육아와 회사에서 오는 스트레스로 인하여수면장애와 자존감도 낮아졌다고 하신다면자존감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요그리고 자존감을 찾으셨으면 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담눈에 보이게 남을 험담하는 사람의 심리는 무엇일까요??A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.눈에 보이게 남 욕하는 사람의 심리는 본인이 행복하지 않고 늘 불안하다는 것입니다자기보다 불행한 사람을 찾아야만 그것으로 부터 느끼는 약간의 우월감을 통해서 '나는 그래도 괜찮다'고 하는 못난 '안녕감'을 가지고 싶기 때문입니다
- 기타 고민상담고민상담너무 오래 쉬고 있는것 같아 불안한데 얼마동안 쉬는게 좋을까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.9개월 정도를 쉬셨다고 하신다면슬슬 이제 다른 일을 찾아보시는 것이 적당한 시기라고 생각하네요너무 무리하지는 마시고 천천히 찾아보시는 것이 좋을 것 닽습니다
- 기타 고민상담고민상담자녀와의 대화는 어떻게 해야할까요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.큰 따님과 다툼후에 서로 피하고 계시다면먼저 한걸음 다가가 보시기 바랍니다분명 따님도 질문자님께서 다가와 주시기를 기다리고 있으실 것입니다한발다가가서 대화를 시도해보시기 바랍니자
- 기타 고민상담고민상담자존감이 낮아졌을때 이를 극복할수있는방안은A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.코로나 시대를 거치면서 자존감이 낮아졌다고 하신다면 자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다
- 기타 고민상담고민상담우울증에 좋은 운동 치료법은 무엇인가요?A. 안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.우울증에 좋은 운동치료법이 따로있지는 않습니다다만 본인이 평소 하고싶었거나 좋아하는 운동을 해보시는 것이가장 좋은 방법입니다